高考生提高记忆力的9个方法，你和高分就差一个小细节
高考生提高记忆力的9个方法，你和高分就差一个小细节
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高考生提高记忆力的9个方法，快来试试!
1、查查有无贫血：铁元素对记忆力至关重要。约翰·霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉·默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁(绝经后的妇女每天8毫克就够了)。此外，你可以通过定期的抽血，来检查自己有无缺铁性贫血。
2、关掉背景噪音：如果你边写邮件边听新闻，会让你很难同时记住这两项内容。“一心多用，只会大大影响学习效率，因为你无法同时记住这些不相关的知识。”加州大学洛杉矶分校的心理学博士罗素告诉记者，在看书或处理重要公务的时候，最好不要听音乐。
3、净化心灵：压力会损害你的脑细胞和记忆力，而冥想可以减轻压力。美国肯塔基大学的一项试验表明，在午后冥想40分钟的学生比只打了一会儿盹的学生记忆分值高。冥想就像睡觉一样，这种宁静的状态可以为神经细胞巩固信息和记忆提供时间。
4、控制血脂：健康的胆固醇水平是智力敏捷的保障，因为它能影响到心血管效率。低密度脂蛋白胆固醇会积存在血管，阻碍脑部的血液循环，使脑部得不到足够的营养，导致记忆力下降。
5、检查你服用的药物：过度服用成瘾性药物的副作用之一就是会影响记忆力。抗抑郁药、安眠药、溃疡药、止痛药都可能影响你的记忆。
6、多吃苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。“苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助，但会随着年龄增大而减少。”麻省大学细胞神经生物学和神经退变性研究中心主任汤姆·谢依博士说。
7、相信自己：焦虑可能使事情变得更糟。在北卡罗来纳州大学进行的一项试验中，一组健康老人在被告知年龄会引起记忆力衰退后，其记忆力测试分数大受影响。而另一组被告知记忆力并不太受年龄影响后，他们的分数比前一组高15%。
8、谨慎使用银杏：埃默里大学阿兹海默氏症研究中心的斯图尔特·佐拉博士介绍：“许多研究说银杏是有益的，但更多研究表明它有一定副作用，比如影响凝血功能。如果你正在服用阿司匹林，就可能出现这种问题。”
9、适度饮用红酒：红酒有助于保持记忆力。复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇，可以帮助抵御老年痴呆症。酒精对于心脏也有好处，可以降低胆固醇水平，减缓记忆力衰退，并且改善脑部的血液循环。但是必须适量，否则有害无益。
很明显，你和高分只差一个“小细节”的距离
相信各位高三学子，在走进高考考场前，已经历数千上万场大大小小的“战役”了，那在这么多的考试中，你有收获什么吗?你有反省什么吗?你有改变什么吗?不会做的题目丢分，我们只能告诫自己：“复习的还不到位，要加强复习，争取下一次答对。”
但丢分的地方肯定不全是“不会做”的题目，还有一些小细节处丢了分，你总结整理过吗?今天，小编就来整理整理容易丢分的小细节，希望各位高三学子，有则改之无则加勉，切勿在高考考场上犯这种“错误”。
1.机读答题卡涂写不规范，错位答题丢分
为了简化阅卷老师的工作量，各学科考试都设有相应的机读答题卡，尤其是像英语、文综这种以单选、多选的选择题为主的科目，机读卡的正确规范涂写尤为重要。根据相关要求，一般都要求机读卡答题使用2B铅笔涂写，且不能涂填过轻或过重，以免影响机器正确阅读。然而许多学生在涂写机读答题卡时，十分随意，没有按照相关要求填写，出现“题做对了，分数却低”的情况，究其根本就是机读答题卡出现问题。
还有的学生习惯，等试卷全部完成后，再涂写机读答题卡，认为涂写机读答题卡不需要很多时间，没问题的!然而面对像英语这一科目，除了改错和作文以外，全部是选择题，都需要在机读答题卡上涂写的怎么办?
尤其是没有把握好考试时间分配的学生，根本没有足够的时间涂完机读答题卡，或是一心急，看错题目，造成错位答题，即：将第一题的答 案涂写到第二题，依次下去，到涂到最后才发现，现在再来进行修改，哪里还有时间。因此，建议考生，在选择题做完时，首先认真、仔细、按要求的涂写完机读答 题卡，再去做后面的题目，避免做完了题目，却得不到相应的分。
2.审题不仔细，解题不规范
尤其是高考，由于面对的是对学生而言十分重要的一场考试，学生心理紧张，没办法冷静、合理的分配答题时间是常有的事。为了在有限的时间内，做出更多的题目，许多学生从审题上“挤”出时间，以为会增加得分，结果往往不如意。
因为，在高考考卷，都是经过资深老师精神设计出题的，ta们对学生的心理了若指掌，时常在题目上为学生 设下“陷阱“，以考察学生是否仔细认真，要是粗略的瞄过题目，不仔细深入的进行思考，找准出题老师的用意，很有可能给出错误的答案。例如：在数学考试中， 题目要求写概念和运算，考生审题不仔细，仅仅写出了结果而忽略了简要的解题过程，无法获得全部的分数。
同时，高考所有科目大答题格式一般都会以课本要求为准，有的学生想当然的答题，会因为答题不规范而失分。因此，建议所有高三学子，在进行答题时，一定要严格使用学科术语答题，不要使用一些口语作答，这样就算答对了题目也不能得全分。
3.无法准确“踩“到得分点
高考阅卷多采用“踩点得分”的方式进行，一个题目，有的人写两三句话与一个写得密密麻麻的学生有可能分数一样，甚至更高，原因就在于ta很好的“踩”到了得分点。因此，面对自己没有十足把握的题目，不要轻易放弃，而是要能写尽量写，老师会自己在里面寻找可以得分的“点”。
例如：政治、历史、地理等科目，学生最好是分点作答，层次清晰地表明各点内容，不要整体一大段地回答一个面，这样很容易出现多写低 分的情况。而且题目再难，每个题目中的条件总是可以推导出结论，实在不行，写出题中应该用到的公式，也可能有得分点。尤其是数学和物理考试中，很多大题是 按照步骤给分，而且大题的前一、两个问题都比较容易，看到不擅长的内容就放弃，这样不合理。
同时，高考阅卷，除了“踩点得分”还有一个重要原则就是“不写不得分，多写不扣分”因此，建议学生根据题目分数，尽量多写一个要点，如：题目分数为三分，答题时最好是写出四点内容，能够很好的避免“踩分点”不全的情况，更容易得满分。
4.漏写作文题目易丢分
这一点是针对高考语文和英语学科而言的，尤其是语文，作文占据了150分中的2/5，写好作文能很好的与其他学生拉开差距。这也是所有老师和学生注重的一方面，在平常练习、考试中，也反反复复的强调了作文的重要性。然而有的学生习惯了先写作文，最后根据内容拟定题目的模式，可是在高考考场上因为紧张或是时间来不及了，很可能就漏写了作文题目。
根据以往高考语文阅卷习惯，作文没写题目，直接先扣3分，虽然3分看起来没有很多，可是这是高考啊，1分很可能就ta上了一本线，你就只能在二本线，更何况是3分。因此，小编再一次强调，各位高三学子们，语文、英语考试时，一点要仔细检查是否漏写了题目，以免无谓的失分。