o型血人吃肉能减肥吗
吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁，是O型血的人减肥的最好的饮食建议。那么，o型血人吃肉能减肥吗下面是学习啦小编为你详细介绍，欢迎阅读!
o型血人吃肉能否减肥的分析
O血型人不挑食，但讲究实惠，非常喜欢乡土风味和家庭饭菜。O血型人在饮食上表现出的往往是最原始的狩猎者的习性，在健康上也表现出了原始人类生理的强韧性及脆弱性。因此，动物蛋白对O型血人特别重要，动物蛋白对防治O血型的人易患的关节炎和炎症以及保持骨骼和肌肉的健康都具有重要的作用，因此，应注意蛋白质的摄入。O血型的人在四种血型中，是最讲究饮食的，可以说，是一个地地道道的美食主义者，他们的爱吃指数是A血型人的120%，是很讲究吃的B血型人的108%。O血型人睡眠质量通常比较高，能够熟睡，但有心事时则严重失眠。他们能够白天睡觉，夜晚工作。O血型的人在遗传过程中，形成了新陈代谢缓慢的生理特点，所以O血型人一定要注意维生素B族的摄入量，维生素B族有促进新陈代谢的作用。
所以，O型血的人o型血人吃肉不能减肥。
o型血人是饮食建议
O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，达达莫博士提出大胆的建议，想减肥，多吃肉。 但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有使用化学物质的牛羊肉和鸟肉等比较合适。对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的，他们可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。为什么推荐O型血的人吃肉食呢?达达莫博士说，这是由于O型血的人胃酸多，对肉食容易消化，容易代谢。达达莫博士认为，想要减肥的话，应该食用脂肪少的瘦肉，经常运动，尽量避免食用谷物类和面包类的食品，谷物类食品和面包中所含的外源凝素会妨碍O型血的代谢，使人肥胖起来。对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶(其他血型人可尝试下酸奶减肥法)这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。
O型血的减肥食谱推荐
枸杞牛肉
准备熟牛脯肉500克、枸杞子40克、鸡蛋1个、橄榄油750克、生姜丝、葱段、蒜片、酱油、精盐、米醋、料酒、味精、面粉、湿淀粉、大料、花椒各适量;先将枸杞子上屉蒸熟，把牛肉切成小方块，鸡蛋打入碗内，加淀粉、面粉和清水搅拌成蛋糊，将牛肉块放入蛋糊;锅中放入橄榄油，烧至五成热时，放入裹上蛋糊的牛肉块，逐块炸成金黄色捞出沥油，倒出余油;将葱、姜、蒜、花椒、枸杞子撒在碗底，把牛肉块整齐码在上边，放入味精、料酒，上屉用大火蒸30分钟取出，反扣在盘中，淋少量香油、米醋即成。
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