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8个月宝宝辅食食谱_八个月宝宝吃什么好

时间: 淑贤744 分享

  宝宝在不同阶段,所需要的营养不同,需要添加的辅食自然也不同,那么8个月宝宝吃什么辅食好呢?下面就是学习啦小编给大家整理的8个月宝宝辅食食谱,希望对你有用!

  8个月宝宝辅食食谱

  1、苹果酱

  苹果半个(约50克)、白糖少许。

  将苹果洗净,去皮除籽,切成极薄的片,放入锅内,加入糖及清水50克,煮成糊状。停火后,用勺子背面将煮烂的苹果研碎即可喂食。

  2、牛奶香蕉糊

  熟透的香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克。白糖5克。

  将香蕉洗净,去皮后用勺子研碎。将牛奶倒入锅内,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀,煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可食用。

  3、面糊糊汤

  牛奶250克,面粉10克。黄油5克,精盐、肉豆蔻各少许。

  将牛奶倒入锅内,用微火煮开,撒入面粉,调匀,加入少许精盐和碎肉豆蔻,再煮一下,并不停地搅和。加入黄油,装入大孔嘴的奶瓶中,晾凉后喂食。牛奶不等煮至滚开,就要撒入面粉,防止面粉调不匀,有小疙瘩。

  4、什锦猪肉菜末

  猪肉15克,西红柿,胡萝卜,葱头、柿子椒各7.5克。辅料精盐、肉汤各适量。

  将猪肉、西红柿、胡萝卜,葱头、柿子椒分别切成碎末。猪肉末、胡萝卜末,葱头末、柿子椒末一起放入锅内,加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮,加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味。制作中,要将所用主料全部切碎、煮软,才能给婴儿喂食。

  5、两色蛋

  鸡蛋1个,胡萝卜酱10克。白糖、精盐各少许。

  将煮熟的鸡蛋剥去壳,把蛋白与蛋黄分别研碎,用白糖和精盐分别拌匀。将蛋白放入小盘内,蛋黄放在蛋白上面,放入笼内,用中火蒸7-8分钟,浇入胡萝卜酱即可喂食。要将蛋黄、蛋白研碎,上火蒸一下,不可直接给婴儿喂食。

  6、营养蛋饼

  鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克。黄油6克,番茄沙司10克。

  将葱头切成碎末。鱼肉煮熟,放入碗内研碎。将鸡蛋放入碗内,加入鱼泥,葱头未调拌匀成馅。把黄油放入平底锅内溶化,将馅肉团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。制作中,要将原料研碎,用微火将蛋饼煎熟。但要防止煎老,以免影响婴儿食用。

  7、花豆腐

  豆腐50克,青菜叶10克、熟鸡蛋黄1个。淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

  将豆腐煮一下,放入碗内研碎。青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎也放入碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐表面,放入蒸锅中用中火蒸10分钟即可喂食。

  8、面包干

  面包(或馒头)适量。

  将面包切成1厘米厚的薄片。将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤呈金黄色,即可出炉,冷却后食用。面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温不宜过热,否则面包片烤不焦脆。

  9、鸡蛋面条

  煮烂切碎的细面条50克,切碎的葱头10克,切碎的西红柿5克,鸡蛋半只。黄油、肉汤、精盐少许。

  将锅置火上,放入黄油熬至溶化,下入葱头略炒片刻,再放入面条、肉汤和精盐一起煮。将鸡蛋调匀后倒入锅内,与面条混合均匀盛入碗内,上笼蒸5分钟,把西红柿放在面条上即成。制作中,要将面条、葱头、西红柿等切碎,煮烂。

  10、腊肠西红柿

  西红柿20克,腊肠10克。辅料肉汤、精盐各少许。

  1、苹果酱

  苹果半个(约50克)、白糖少许。

  将苹果洗净,去皮除籽,切成极薄的片,放入锅内,加入糖及清水50克,煮成糊状。停火后,用勺子背面将煮烂的苹果研碎即可喂食。

  2、牛奶香蕉糊

  熟透的香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克。白糖5克。

  将香蕉洗净,去皮后用勺子研碎。将牛奶倒入锅内,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀,煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可食用。

  3、面糊糊汤

  牛奶250克,面粉10克。黄油5克,精盐、肉豆蔻各少许。

  将牛奶倒入锅内,用微火煮开,撒入面粉,调匀,加入少许精盐和碎肉豆蔻,再煮一下,并不停地搅和。加入黄油,装入大孔嘴的奶瓶中,晾凉后喂食。牛奶不等煮至滚开,就要撒入面粉,防止面粉调不匀,有小疙瘩。

  4、什锦猪肉菜末

  猪肉15克,西红柿,胡萝卜,葱头、柿子椒各7.5克。辅料精盐、肉汤各适量。

  将猪肉、西红柿、胡萝卜,葱头、柿子椒分别切成碎末。猪肉末、胡萝卜末,葱头末、柿子椒末一起放入锅内,加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮,加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味。制作中,要将所用主料全部切碎、煮软,才能给婴儿喂食。

  5、两色蛋

  鸡蛋1个,胡萝卜酱10克。白糖、精盐各少许。

  将煮熟的鸡蛋剥去壳,把蛋白与蛋黄分别研碎,用白糖和精盐分别拌匀。将蛋白放入小盘内,蛋黄放在蛋白上面,放入笼内,用中火蒸7-8分钟,浇入胡萝卜酱即可喂食。要将蛋黄、蛋白研碎,上火蒸一下,不可直接给婴儿喂食。

  6、营养蛋饼

  鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克。黄油6克,番茄沙司10克。

  将葱头切成碎末。鱼肉煮熟,放入碗内研碎。将鸡蛋放入碗内,加入鱼泥,葱头未调拌匀成馅。把黄油放入平底锅内溶化,将馅肉团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。制作中,要将原料研碎,用微火将蛋饼煎熟。但要防止煎老,以免影响婴儿食用。

  7、花豆腐

  豆腐50克,青菜叶10克、熟鸡蛋黄1个。淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

  将豆腐煮一下,放入碗内研碎。青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎也放入碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐表面,放入蒸锅中用中火蒸10分钟即可喂食。

  8、面包干

  面包(或馒头)适量。

  将面包切成1厘米厚的薄片。将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤呈金黄色,即可出炉,冷却后食用。面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温不宜过热,否则面包片烤不焦脆。

  9、鸡蛋面条

  煮烂切碎的细面条50克,切碎的葱头10克,切碎的西红柿5克,鸡蛋半只。黄油、肉汤、精盐少许。

  将锅置火上,放入黄油熬至溶化,下入葱头略炒片刻,再放入面条、肉汤和精盐一起煮。将鸡蛋调匀后倒入锅内,与面条混合均匀盛入碗内,上笼蒸5分钟,把西红柿放在面条上即成。制作中,要将面条、葱头、西红柿等切碎,煮烂。

  10、腊肠西红柿

  西红柿20克,腊肠10克。辅料肉汤、精盐各少许。

  8个月宝宝辅食应该如何添加

  主要食物:母乳或配方奶

  辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、菜汁、菜汤、肉汤、水果汁、米粉(糊)、蛋黄泥、稠粥、烂面条、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、肝泥、肉泥、动物血、豆腐

  用餐次数:每4~5小时喂食一次

  上午:

  6:00母乳喂哺10~20分钟(配方奶150~200毫升),面包一片;

  8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升,鱼肝油3滴(或遵医属);

  10:00喂配方奶200毫升,蒸鸡蛋1个,饼干2块;

  12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗

  下午:

  14:00喂母乳10~20分钟(配方奶150~200毫升),馒头一小块;

  16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉汤50~100毫升;

  18:00喂烂面条或软饭一小碗,碎菜末或豆腐或动物血30克

  夜间:

  20:00喂温开水或水果汁或菜汁100~120毫升;

  22:00喂母乳10~20分钟(配方奶150~200毫升)

  备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

  宝宝8个月需要补充哪些营养

  宝宝看到大人吃东西时会流口水,而且会挥手表示要拿,或者在大人吃饭时哭叫不已,表示也想尝尝,这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。

  1. 热量:这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加,80%是摄取了过多的热量,如果宝宝很瘦小或发育很慢,很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取,后逐渐转变为从固体食物中摄取。

  2. 蛋白质:肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质,可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝,但一次不要太多,应给宝宝调剂着吃。

  3. 谷类和其他碳水化合物:一天给宝宝吃2~4匙的谷类食品,就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

  4. 铁质:由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽,需及时补充含铁质的食物。

  5. 水分:不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取,尤其在夏天,更要多喂水或稀释过的果汁。


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