宝宝可以吃豌豆吗_宝宝吃豌豆的做法
豌豆中含有丰富的蛋白质，不少家长也喜欢用豌豆给宝宝制作美食，那么宝宝究竟能不能吃豌豆呢？下面学习啦小编为大家推荐一些宝宝可以吃豌豆的知识，希望大家有用哦。
宝宝可以吃豌豆
一般来说，半岁的宝宝可以在辅食中适当的添加一些豌豆了。
宝宝吃豌豆的好处：
1、豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素，有助于增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨骼的发育。
2、新鲜豌豆中还含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁质的吸收，有利于防治缺铁性贫血。
3、豌豆中还有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，防止宝宝便秘问题的出现。
适合宝宝吃豌豆的做法
豌豆瘦肉粥
准备材料：豌豆、瘦肉、大米、芝麻油、盐。
做法：
1、先将瘦肉洗净切丁，放入搅拌机里打成肉泥。
2、将豌豆也打碎加少许水，豌豆打成豌豆泥。
3、瘦肉中加少许芝麻油搅拌，将大米煮熟后加入肉泥。
4、煮开后加入打好的豌豆泥，将所有材料煮熟后加少许盐即可(1周岁以下的宝宝可不加盐)。
胡萝卜豌豆粥
准备材料：大米小半杯、豌豆1小把、胡萝卜1小段。
做法：
1、豌豆剥壳洗净放水里煮熟，胡萝卜洗净去皮切片放水里煮熟。
2、用研磨碗把豌豆和胡萝卜磨成糊状。
3、把胡萝卜和豌豆泥一起放入煮好的粥里再煮开就可以了。
豌豆的功效与作用
味甘、性平，归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
1.增强机体免疫功能
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌治癌
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3.通利大肠
豌豆
豌豆的其他食用方法
1.豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。
2.豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。
3.许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。
5.应用于消渴：豌豆适量，淡煮常吃;应用于气血虚弱;豌豆、羊肉各适量，炖吃。
中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
宝宝吃豌豆注意事项
1、年纪较小的宝宝牙齿还未长齐，咀嚼能力不强，所以最好把新鲜的豌豆煮熟加工成泥再给宝宝食用，这样宝宝更易消化，同时千万不要把整颗的豌豆给宝宝吃，这样宝宝很容易呛到。
2、如果是对蛋白质过多的宝宝也最好不要食用豌豆。
3、给宝宝吃的豌豆一定要要煮熟透，新鲜的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素，如果烧豆子的时候没有彻底烧熟，那么这些毒素便不会消除，反而会随着饮食进入孩子体内，破坏人体内的红细胞，使得造血功能受到损伤，甚至引发疾病。
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