脸部怎么保湿

　　补水保湿一直是美容的重要步骤，那么在夏季，阳光猛烈，该如何给自己的脸部保湿补水呢?现在就让学习啦小编告诉你脸部怎么保湿，欢迎阅读。

　　有助于脸部保湿的食物

　　1、莴苣

　　在所有的蔬菜当中，莴苣的保湿效果是非常好的，同时，莴苣还有着非常好的紧致肌肤毛孔、滋润肌肤的功效，所以，莴苣是皮肤保湿控油非常好的食物选择。无论你是将莴苣炒了吃，还是榨汁喝，还是敷脸做面膜使用，都是保湿控油不错的选择。将莴苣榨成汁，然后加水稀释后可以作为化妆水来使用，这样可以帮助皮肤收紧毛孔、有效锁水保湿。

　　2、牛奶

　　牛奶是美眉们非常常用的护肤原材料，牛奶可以美白肌肤、抑制肌肤的黑色素沉淀、消除面部肌肤的小细纹、增强肌肤的张力等都有非常好的功效，同时，牛奶也是保湿肌肤的好食品。偶尔用牛奶来洗脸，并充分按摩皮肤，而后用温水清洗干净皮肤，并涂抹上滋润的爽肤水和乳液，这样做可以加强肌肤的保湿与减少皱纹滋生，非常简单方便的小方法，保湿效果杠杠的。

　　3、芹菜

　　我们都知道芹菜的降血压功效非常强，同时，芹菜还有着非常好的护肤功效哦，这是很多美眉并不了解的。芹菜的护肤功效在于它可以有效对抗肌肤衰老、防止皱纹滋生、有效保湿肌肤，并控制肌肤的油脂分泌。将芹菜榨成汁后，用适量的清水进行稀释，可以当作化妆水来使用，具有非常好的控油保湿肌肤的功效。每周做一次这样的护理，就可以让皮肤水润干净很多，不再看上去油腻腻的。

　　4、黄瓜

　　黄瓜是美容养颜减肥瘦身非常好的食物，黄瓜的含水量较高、热量较低，所以，常吃黄瓜不会长脂肪，可以起到极好的减肥效果。黄瓜又是美白消炎、镇静保湿并控油清爽非常好的选择，针对于肌肤表面比较油腻、干燥缺水等状态，可以用黄瓜来加以改善。美眉们可以将黄瓜榨成汁，而后加入少许清水稀释，再敷在皮肤表面，十五分钟之后，再用清水清洗干净即可。每周做一次黄瓜水面膜，坚持一段时间，肌肤油腻和缺水的问题就可以得到明显的改善。

　　5、西兰花

　　很多的肌肤问题都是由于肌肤的抗损伤能力和抵抗力较弱而造成的，肌肤油腻和缺水也是如此。所以，美眉们可以多吃一些可以增强肌肤免疫力和抗损伤能力的蔬菜，西兰花当中富含多种维生素和胡萝卜素，对于增强肌肤的抗损伤能力、增强肌肤的免疫力、保持肌肤的弹性、控制肌肤油脂分泌都非常有帮助。

　　补水保湿法则

　　让水分充满你身体

　　皮肤的缺水状况一般是由内而外的产生的，身体内部缺水的状况体现在外部就是脸和各个部位皮肤的干燥、起皮。别小看起皮，这是缺水严重的信号。虽然各项外在的护肤工作都很重要，但时常多喝水这个步骤可一定不能少哦!

　　多喝慢炖的各种汤

　　汤是食疗药膳中最滋补生津的东东。熬出一碗汤要花费很久的时间，而这时间也正好让营养元素包括氨基酸、肌凝蛋白质等等从植物、肉类产品中“抽身”出来再进入浓浓的汤里。所以说喝汤当然是给脸部补水、美容养颜的好方法啦~

　　蔬菜水果的妙效果

　　水果除了用来吃可以补水外，还可以做做面膜呢!直接把黄瓜、柠檬、苹果、木瓜等有补水效果的水果切开贴在脸上能较为迅速的达到补水效果。要注意的一点是贴的时候一定要均匀，否则会出现像包青天脸上那么“明亮”的“月牙”哦!

　　让补水面膜用起来

　　补水面膜无疑是让脸迅速吸水好的办法。晚上做一次面膜，隔天起来就感觉脸水水的。在这里向大家推荐静佳的玻尿酸保湿面膜，这款面膜的保湿效果非常好而且很便宜。它家的面膜精华很多而且水分比别家的都足，只用过一次脸的感觉就超好。