冬季脸部皮肤如何补水

　　冬季天气又干又冷，面部皮肤容易出现干燥脱皮、瘙痒等现象，化妆时使得粉底也不贴合了，这可怎么办呢?该如何补水呢?现在就让学习啦小编告诉你冬季脸部皮肤如何补水，欢迎阅读。

　　冬季脸部皮肤补水技巧

　　1、喝水有讲究

　　喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

　　2、正确

　　清洁脸部皮肤

　　皮肤护理的第一步骤就是清洁皮肤。

　　在冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。

　　总之，以保持皮肤的清洁为目的。

　　3、选对合适的保湿用品

　　天然无刺激的保湿护肤品是冬季的首选，在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。

　　不要要记住在冬天应该适当增加保湿的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

　　4、要记得涂抹面霜

　　使用清爽型保湿面霜并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。

　　5、防晒不能忽视

　　冬季紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此冬季也要注意防晒，可以选择防晒指数15-20座椅的防晒霜。

　　6、饮食要合理

　　合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。多摄入蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

　　冬季给肌肤补水的方法

　　补水方法一 ：喝水

　　清晨起来一杯温开水，很多MM认为冬天就要喝热开水，觉得这样可以御寒，但是热开水更能使你身体内的水分加快挥发。也不能喝冷开水，天气太冷，冷的开水会对你的肠胃产生刺激。一杯温开水补充晚上睡眠所失去的水分。

　　补水方法二 ：多吃水果

　　大多数的女生在冬天水果都吃的比较少，觉得天气冷。水果一年四季都要多吃，尤其是干燥的冬季，水果中含有的维他命和其它美容成分，能更好的补充和锁住肌肤水分。

　　补水方法三 ：保湿乳液

　　清晨清洁脸部后，使用长效保湿乳液，它既能解决肌肤敏感干燥的问题，也能长效滋润，使肌肤柔滑，保持健康。记住，乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

　　补水方法四 ：加湿器

　　缓解干燥的环境，最快的方法就是使用加湿器了。在一呼一吸之间，湿润的空气不仅可以改善干燥肌肤带来的不适感，还可使肌肤在呼吸的同时吸收空气中的水分。

　　补水方法五 ：胶原蛋白

　　多吃含胶原蛋白食物，这类的食物能使肌肤保持更好的弹性，能更好的锁住水分。如鸡爪、猪脚、猪皮、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等类

　　补水方法六 ：保湿精华

　　睡前清洁好肌肤，先使用化妆水，再使用保湿精华，化妆水的提前使用能让肌肤更好的去吸收保湿精华。抹好保湿霜后，取适量保湿精华在脸上打圈按摩，也可轻轻拍打至肌肤更好更快的吸收。

　　补水方法七 ：睡眠

　　冬季的睡眠要更加充足，由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间也应该相应增多。睡眠中的肌肤才能更好的吸收睡前给肌肤擦好的补水产品，更好的新陈代谢。

　　补水方法八 ：美容汤

　　冬季天气寒冷，多喝汤增强人体抵抗力和净化血液，能及时清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病毒发生。汤能补充肌肤所需的水分，还能补充肌肤所需的营养物质，如莲藕猪脚汤、银耳枸杞汤、红枣木耳汤等等。