冬季如何给皮肤补水保湿

　　冬季天气又干又冷，皮肤容易出现干燥脱皮、瘙痒等现象，这该怎么办呢?要怎么补水保湿呢?现在就让学习啦小编告诉你冬季如何给皮肤补水保湿，欢迎阅读。

　　冬季给皮肤补水保湿的做法

　　1. 增加一些精华素

　　不用完全改变日常的护理程序，但是冬天一定要有一款更富含皮肤所需营养的护肤品。mm可以在日常使用的护肤品里增添一些补水精华素，通过这样来强化对皮肤的保护。

　　2. 多使用面膜

　　天气冷的时候，如果有必要可以每天都使用面膜。当然面膜的形式有很多种，例如起床时可以在脸上涂一层厚厚的护肤霜，吃完早餐后一定要记得把这层护肤霜擦掉，然后再进行日常的肌肤护理就可以了。

　　3. 根据季节需要选择食品

　　我们所吃的食物很大程度上决定了皮肤光泽的好坏。不要狂吃巧克力之类的甜食，而是多吃一些坚果类食物。可以制定这样一个食疗计划：早上吃面包的时候可以同时吃三颗坚果，再加上一杯橙汁。白天的时候可以多喝一些矿泉水和柠檬水，晚上最好要吃得清淡一些。

　　4. 不要用力揉搓皮肤

　　护肤除了选择了好的护肤产品，按摩皮肤的方法也很重要哦，在卸妆、给皮肤补充营养时手法过于粗暴很容易就会伤害娇嫩的皮肤。最好轻柔的按压皮肤，让护肤品慢慢的渗透到皮肤里。

　　5. 夜间皮肤也要新陈代谢

　　不要让肌肤进行裸睡。睡前记得往皮肤上擦一些晚霜和眼霜，让皮肤在夜间也可以吸收到养料，同时还可以防止醒来时眼睛浮肿呢。

　　冬季护肤保湿小妙招

　　1、早上温和洁面

　　前一天晚上皮肤已经彻底得清洁过了，早晨起来时，脸上的脏东西就是夜里分泌的一些油脂。而油脂的分泌与温度有很大关系，秋冬季天气比较凉，因此油脂不会分泌的太多。早晨洁面只要使用温和无泡的洁面产品就完全OK，控油力太好的洁面产品反而会破坏肌肤最外面的水质膜，更容易造成肌肤缺水状况。

　　2、使用保湿精华

　　精华可不是专门给30以上的女人准备的，换句话说，保湿精华是任何年龄的人都可以使用的。使用化妆水后，给肌肤涂抹上保湿精华，这样可以增强肌肤的吸收能力，让护肤工作事半功倍。

　　3、防晒必不可少

　　秋冬季节虽然阳光没有夏天那么晒，但是紫外线中晒伤皮肤的UVA一样很多的哦。因此秋冬季节一定要坚持做好防晒的工作，这是保湿工作的前提呢。

　　4、保湿喷雾随身带

　　保湿喷雾可以更直接更快捷的完成肌肤的补水工作，干燥的秋冬季节，一定要随身携带一瓶保湿喷雾，随时随地的给肌肤补充水分!但是喷完之后要记得用面巾纸按干，然后涂些保湿乳液效果会更好。

　　5、卸妆要彻底

　　油油的妆容会让肌肤无法畅快的吸收水分及营养物质，并且还会攫取肌肤上的水分，因此回家之后的首要工作就是卸妆。卸妆油的用量一定要足够哦，这样才可以把脸上的彩妆充分的溶解掉，从而彻底清洁皮肤。

　　6、热毛巾敷面+按摩

　　随着天气的变冷，毛孔也会自己缩小，吸收营养的能力自然也会跟着降低。若是想让肌肤吸收能力更好，可以用热毛巾敷面，这样不仅能深层清洁毛孔中的垃圾，还可以让毛孔充分打开吸收营养物质呢。在用热毛巾热敷后，再涂一点按摩膏，同时进行按摩，还可以有效地抗衰老哦。

　　7、化妆水泡纸膜

　　每天给肌肤敷化妆水面膜，效果比每周敷一两次昂贵的面膜的效果还要好呢。这里所说的化妆水最好是有高保湿效果的化妆水，它不仅可以给肌肤补水，还可以控制眼周的细纹的滋生。千万不要用含酒精的化妆水，这样会更加的刺激皮肤呢。

　　8、夜间保养

　　夜间10点以后肌肤就开始进行内部更新以及优化，还要刺激胶原蛋白重生及修复受损害的DNA。因此秋冬季节千万不要忘了给肌肤进行夜间修护。

　　预防皮肤干燥的技巧

　　1、多睡一小时，保持充足睡眠。增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。

　　2、合理膳食防“秋燥”。秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

　　3、少开电扇，关窗睡觉。秋天昼夜温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此，要少受“冷刺激”。

　　4、保护脐部，预防疾病。天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物，睡觉时盖好腹部，还可按摩脐部，将肚脐部位的寒气驱散。

　　5、坚持锻炼，但切勿过量。秋季秋高气爽，适合户外运动。因此，我们应根据个人体质，进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量，以免加重秋乏的程度。

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