春天吃枸杞子上火吗_春天吃枸杞子好吗
春天人们容易出现上火的现象，那春天吃枸杞好吗?春天吃枸杞子会不会上火呢?下面就不妨和学习啦小编一起来了解下春天吃枸杞的相关资料，希望对各位有帮助!
春天吃枸杞好吗
枸杞中含有多种维生素、矿物质、胡萝卜素等丰富的营养物质，能起到明目、补肾、补肝等作用，可以用于治疗因肝血不足、肾阴不足而引起的夜盲症、视物昏花等症状。它还可起到提高免疫力的作用，能帮助抗除疲劳、降血压、降血糖、抗辐射、延缓衰老等，适宜体质虚弱者或者体抗力弱者长期服用。
枸杞每天吃多少合适
枸杞是一味常见的普通的中药。枸杞含有十多种氨基，多种维生素以及多种人体必需的微量元素，具有促生长，降血糖，降血脂，调整神经活动，促进肝细胞新生，增强免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗，可用开水泡茶喝，最好不要空口服用，而且不要服用过量，枸杞吃多了容易导致大便粘黏，身体上火等情况，最好根据跟人体质，适量服用，一天15~20克为宜。
春天吃枸杞的用法
1、春季肝火旺盛，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。
2、春季有“倒春寒”，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
3、北方春季空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。
春天吃枸杞的注意事项
1、干嚼上火
有人也许会说，枸杞是用来补阴的，它怎么可能会导致上火呢。春天吃枸杞是否会上火，这是与食用人群和食用方法有关的。枸杞性虽平，但偏温，它味甘甜，所以很多人喜欢将其干嚼当做零食食用，但因为枸杞是经过暴晒变干而保存下来的，干嚼的时候其中的热量还是比较大的，因此干嚼容易导致上火。建议将枸杞子煎汤或者是泡茶食用，每天控制在10~15克内，在食用期间也需要忌食辛辣生火的食物。
2、多吃上火
因为枸杞子性平偏温，而体质偏阳盛、阴虚内热、内有实热者，本来体内的热量就比较大，再在春天多吃枸杞子，会导致内火更为旺盛，从而出现上火的现象，因此容易出现流鼻血的现象。所以，体质偏阳盛、阴虚内热、内有实热者不宜多吃枸杞子，最好是不吃。
吃枸杞的禁忌人群
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
枸杞的选购
颜色很柔和，有光泽、肉质饱满，而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差、无光泽，外表却很鲜亮，颜色鲜红。特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞的蒂把处是白色的，即有一个小白点。
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