冬季预防皮肤干燥的方法
冬季天气干燥，水分缺乏，要及时的保护皮肤，下面是冬季预防皮肤干燥的方法，欢迎阅读。
冬季预防皮肤干燥的方法
1. 喝水也有大讲究，不少人皮肤干燥的时候会想到通过补水，来缓解皮肤缺水的症状。而面对室温较低的情况，很多人会选择喝热水，其实凉白开会比热水更解渴，更能让人体内水含量保持在正常水平。
2. 水果对滋润皮肤又大帮助，不过最好选择含糖量较少的水果，否则糖量太高的水果虽然好吃，但是也需要人体内的水来消耗糖分，所以最好多吃柑橘和草莓这类水果，效果会更好哦!
3. 适量的饮酒不但可以美容养生，对皮肤滋润也有好处，不管是女士还是男士，在睡前小酌一杯红酒，不仅有助于睡眠，还能加快血液的流通，这个时候再用上滋润型的保湿用品，会更利于护肤品的吸收。
4. 互联网时代的我们，虽然离不开电脑手机，但是长时间的辐射也会导致皮肤问题的骤增，所以在日常使用电脑一小时后，一定要休息10分钟左右，这段时间也让你的皮肤好好呼吸一下。
5. 熬夜伤害的不仅仅是身体，同时也会夺去美貌。如果长时间超过12点睡觉，皮肤的水分不仅仅会被抽干，而且久而久之，细纹和皮肤问题也会显而易见，加上熬夜后会使皮肤暗黄，看起来会比同龄人老几岁!
6. 不要认为年轻就是不用护肤品的资本，其实从小就要开始护肤，也正是如此才有婴儿油的衍生。即使未满18岁，也要注意皮肤的保养，特别是在冬季干冷潮湿的空气中更要呵护自己!
7. 有条件的人群最好一个月前往美容院深层度的彻底对皮肤保湿护理一遍，虽然价格昂贵，但是确实会明显改善皮肤干燥的问题。
8. 选择冬季护肤品一定要看里面的成分有没有维他命，这样的护肤品会对皮肤的保湿更有效果，比如维他命B1、B2等等。
9. 千万要利用好晚上的睡觉时间，夜晚是皮肤呼吸和新陈代谢的最佳时间，这个时候拥有充分的睡眠不仅会让人第二天精神抖擞，更会让人看起来皮肤光滑有弹性!
10. 冬季皮肤干燥的人群一定不要忘记一周至少敷两次温和型的保湿面膜，并且要长期坚持下去，让皮肤能够时刻保持于水润的状态中。
11. 太干燥的房间不妨放上加湿器，最好是智能恒湿的加湿器，不仅会改善皮肤干燥的问题，还可以让鼻腔内保持湿润，不会引发干燥出血的情况。
保养方法
1、注意饮水。皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系,人体缺乏水份时,肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象,想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻,每天要多喝水。
2、洁面要到位。每天的清洁工作也不可忽视,坚持白天两次的面部清洁,并且需要使用护肤霜补充水份,让肌肤保持滋润,另外,晚上洁肤也要彻底清洁肌肤,然后再使用晚霜,最好进行热敷,促进营养渗入肌肤。
3、每周做2-3次保湿面膜。面膜是补水的法宝,冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2-3次,用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤,很快就能变得水水润润的。
4、洗澡不能用太热的水。
对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
饮食
1、皮肤干燥吃坚果
坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、皮肤干燥吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
3、皮肤干燥吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
4、皮肤干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。
5、皮肤干燥吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
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