宝宝冬天怎么吃梨 宝宝冬天吃梨有哪些方法

　　梨子是非常适合宝宝秋冬季节食用的养生水果，主要是因为梨子有很好的润燥止咳的功效，那么冬天宝宝怎么吃梨呢?下面学习啦小编整理了宝宝冬天吃梨的做法以供大家阅读。

　　宝宝冬天吃梨的做法

　　蒸着吃

　　梨子性寒，如果在寒冷的冬季给宝宝生吃的话可能会造成宝宝肠胃不适，所以可以将梨子蒸熟再吃，煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。

　　推荐做法：冰糖蒸雪梨

　　准备材料：雪梨1个、冰糖适量、水适量。

　　做法：把雪梨仔细清洗干净，用水果刀抠出梨核，填进冰糖，放在盘子里入蒸锅中小火蒸30分钟左右，至梨软烂即可。

　　榨成梨汁

　　梨子除了生吃之外，用来榨成汁也是不错的选择，饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。不过在榨汁的时候可以适当加一些温水，这样宝宝吃起来会更健康。

　　推荐做法：鲜藕梨汁

　　准备材料：新鲜莲藕250克，鸭梨1只，冰糖少许。

　　做法：莲藕洗净、去皮;鸭梨洗净、去皮、去核;一起放入搅拌机中搅碎，用消毒纱布过滤掉食物残渣，果汁中加入适量冰糖即可。

　　炖着吃

　　冬季喝梨汤能够润燥化痰、润肠通便，加之现在雾霾比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

　　推荐做法：蜂蜜炖雪梨

　　准备材料：雪花梨1个、水适量、冰糖30克、蜂蜜10克。

　　做法：雪花梨洗净，去皮，去核，切条状块，奶锅中加1/3锅水，大火烧开，煮至冰糖完全融化后，下入雪梨，转小火，炖30分钟关火，待温度降至40度以下时，调入蜂蜜即可食用。

　　熬粥喝

　　冬天宝宝很容易感冒咳嗽，而梨子有很好的润肺止咳效果，可以适当的给宝宝熬一些雪梨粥喝，粥不仅营养丰富，而且容易吸收，非常适合肠胃功能较弱的孩子食用。

　　推荐做法：雪梨粥

　　准备材料：大米1/3杯、枸杞少许、雪梨1个、冰糖适量。

　　做法：雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用水清洗干净，泡一下，锅中放米和适量的水，水比平时烧粥时略少一些，因为梨在烧煮过程中会出水，烧开后倒入梨块，小火烧半小时。关火前撒上枸杞，盖上盖子焖一会即可。

　　宝宝冬季吃雪梨的好处

　　1、止咳

　　中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。

　　而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品，能够滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有很好的维护用处。

　　2、解酒

　　将鲜梨捣出汁，连服300-500毫升。具有解酒功效。

　　3、保肝

　　取鸭梨1个洗涤切片，与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝用处。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。

　　4、降压

　　取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5-10分钟。天天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降压。

　　5、祛痰

　　把梨剜空，内部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。

　　饮食告诫：然而梨不宜多食，不然易伤脾胃、助阴湿。除此之外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。

　　6、生津解渴

　　雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　7、润肺

　　雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

　　8、利尿消肿

　　清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，利尿消水肿。

　　9、养颜护肤

　　雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
看了宝宝冬天吃梨有哪些方法的人还看：

1.宝宝冬天怎么吃柚子

2.宝宝冬天怎么吃苹果

3.冬天宝宝怎么吃香蕉

4.宝宝冬天怎么吃火龙果

5.冬天吃橙子有什么好处 橙子什么时候吃最好

6.宝宝多大能吃橙子