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吃什么可以预防冠心病_吃什么东西对冠心病好

时间: 小兰676 分享

  冠心病患者多伴有高胆固醇血症、高血压糖尿病与肥胖,冠心病的发病和饮食营养有着直接或间接的关系,所以注重合理饮食,是防治发生冠心病的主要措施之一。 预防冠心病吃点什么好?以下是学习啦小编分享给大家的关于吃什么可以预防冠心病,一起来看看吃什么东西对冠心病好吧!

  吃什么可以预防冠心病,解答

  1、含纤维素较多的碳水化合物(如粳米、小米、玉米)、豆类及大豆制品。

  2、富含维生素C和维生素P的新鲜蔬菜和水果(如小白菜、油菜、西红柿、大枣、桔子、柠檬)。

  3、含维生素E多的食物(如酸奶、鸡蛋清、鱼)及高蛋白低脂肪食物(瘦猪肉、牛肉)等等。近年来研究表明,葱蒜中含挥发油可预防冠心病,也应适当摄取。还有一些食物有降脂作用,作为辅助治疗也可选择,如:鲜蘑菇、黄花鱼、韭菜、芹菜、茄子、黑木耳、核桃仁以及一些菌藻类和豆类食品。

  注意事项

  除了以上适合冠心病病人吃的食物以外,还有些应该少吃或不吃的食品有:

  (1)含脂肪高的食物:如肥肉。

  (2)含胆固醇高的食物:如动物内脏、猪皮、蟹黄、全脂奶类、腊肉及水产品中的螺、鱿鱼等。

  (3)含糖量高和热量高的食物:如冰淇淋、巧克力、奶油、蔗糖、蜂密等。

  (4)刺激性的食物:如辣椒、胡椒、芥末、白酒、浓茶等。最后,还应适当限制食盐的摄入量,每天应少于5g。

  有益冠心病的食物

  1.洋葱

  洋葱具有降低胆固醇的作用,能过让血液中的脂肪减少,所以洋葱是心脏的好朋友,吃洋葱有益于心脏的健康,对冠心病也有很多好处。

  2.大蒜

  大蒜是非常好的保健食品,大蒜能够带走对心脏有危害的胆固醇,能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滞性,防止血液的凝固,能够预防血栓形成,每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病。

  3.茄子

  茄子具有降低体内胆固醇吸收,并且可以将胆固醇裹带着排出体外,胆固醇是造成冠心病的罪魁祸首,胆固醇吸收的少了,冠心病就不会发生。

  4.海产品

  海产品能够降低体内的胆固醇,但是吃海产品的时候不要同时食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因为这些油类能够降低海产品对细胞的保护作用。

  5.纤维类食物

  含有大量的纤维的食物能够降低体内的胆固醇,与降低胆固醇的药物具有相同的作用,特别能够保护心脏。

  6.豆类

  豆类食物含有大量的亚麻二烯酸,能够降低体内的胆固醇以及血液的粘滞性,吃豆制品夜具有相同的功能。

  7.水果

  苹果、香蕉、樱桃、柚子、杏仁露等都可以有效的预防冠心病的发生,多吃一些这些水果,不仅仅可以享受美味,还可以治病哦。

  冠心病是吃出来的病,也可以通过饮食调节进行治疗,只要是长期坚持,并且配合相应的药物治疗,相信冠心病可以获得很好的缓解。

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吃什么可以预防冠心病_吃什么东西对冠心病好

冠心病患者多伴有高胆固醇血症、高血压、糖尿病与肥胖,冠心病的发病和饮食营养有着直接或间接的关系,所以注重合理饮食,是防治发生冠心病的主要措施之一。 预防冠心病吃点什么好?以下是学习啦小编分享给大家的关于吃什么可以预防冠心病,一起来看看吃什么
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