孕早期需要注意事项
众所周知，怀孕前三个月也称孕早期是胚胎处于细胞分裂及初步形成器官的关键时期，这个时期状况多变，所以是流产的危险期。孕早期必须格外小心，保健工作要做到位，孕早期需要注意事项有哪些的呢?本文是学习啦小编整理孕早期需要注意事项的资料，仅供参考。
孕早期需要注意事项
1、孕期当然是要维持好的心情，专家最近几年的资料表明，孕期的心情也会对腹中的胎儿有很大的影响。
曾经看过国外美国人写的一本书，介绍母亲在一个心情比较压抑、烦燥的情况下，一方面腹中的胎儿胎动减少;另外通过观察，孩子的表情也会有所不同。人在愉快和愤怒的情况下，体内分泌的物质是不同的。这种不好的心情对将来腹中胎儿包括性格的成长，都有一定的关系。在心情比较烦燥的情况下，会产生儿茶酚胺的分泌物。胚胎可以接收到这种物质之后，比较敏感、性格也比较暴躁。所以，孕产妇要保持很好的心情。
2、这位网友每天面对电脑的时间，长达8个小时，时间有点太长了。孕产妇最好每天面对电脑的时间不要超过2个小时，尤其是在头12周。
在机房内工作的高龄孕产妇，辐射量是相对比较大的。有研究证明长期的电脑辐射会引发腹中胎儿畸形。比如在我们门诊，经常有从事电脑行业的孕产妇，出现胚胎停育甚至流产的情况。所以我们要提醒准妈妈们引起重视。
关于辐射服的问题，我个人认为没有什么大用。防辐射服也是一种心理的安慰。我现在看到很多孕产妇都带着这个东西。其实我们身边的手机、微波炉、电冰箱的辐射都是很多。但是没有办法，我们就生活在这样的空间里面，所以最好是自我调整，尽量减少这样的机会，多做一些户外的运动。无论是调节心情或者是对胚胎的生长发育都是很有好处的。
孕妇怀孕早期饮食攻略
妊娠前三个月，腹中的宝宝生长发育相对比较慢，孕妇的食量和孕前不会有很大的差别。但是，由于孕妇在孕早期会产生各种剧烈的呕吐和厌食等妊娠反应，往往是吃什么图什么，到底孕早期吃什么比较好呢?孕早期，要多吃一些易消化的清淡且孕妇自己比较喜欢的食物，切不可以大量吃些高热量且油腻的食物。
孕早期吃什么比较好?孕早期的饮食习惯应该遵循多样化的原则，要多吃一些容易消化吸收且营养价值比较高的食物。人体干重的40%属于蛋白质，腹中胎儿的发育以及孕早期母体子宫和乳腺增生都需要供给大量的蛋白质，因此，孕早期应该多吃一些鸡蛋瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物。女性在妊娠期间，代谢功能会比较强，因此能量消耗会比较快，这个时候需要补充足够的糖类来供给能量，而孕早期吃什么可以补充人体所需的糖类呢?专业的营养师提出，富含糖类的食物主要有大米和白面等，所以妊娠期间，每天要保证至少吃一餐的米饭。
很多人在饮食上有一个误区，认为多吃些高脂肪的食物可以提供更多的能量。这样的观点是错误的，特别是孕妇在妊娠期间的运动量会相对减少，这个时候尤其要少吃些高脂肪的食物，防止会产生赘肉给人体增加负担。便秘会导致孕妇子宫后位，所以妊娠期间，那么孕早期吃什么可以预防和治疗便秘呢?芹菜、白菜等蔬菜水果多吃一些就可以有效预防和治疗便秘。
怀孕期间，腹中胎儿的营养物质最主要由母体提供，而胎儿骨骼和神经系统的发育都需要母体提供大量的铁、钙等微量元素，孕早期吃什么可以使孕妇补充到这些物质呢?动物肝脏、豆类和菠菜都富含铁质，除了饮食上多吃这些食物之外，还可以吃点钙片及各种维生素含片来补充人体所需的钙质以及维生素。
孕妇在怀孕期间，由于胎盘会分泌出来一种用于抑制分泌胃酸的物质，这样会显着减少胃酸从而降低小化肥的活性，从而影响到了肠胃的整体消化吸收功能。这样的情况下回导致孕妇产生恶心呕吐或者食欲降低、全身疲软等妊娠反应，特别是孕早期三个月，那么孕早期吃什么比较好呢?孕妇在孕早期，可以选择多吃一些西红柿等酸性的食物，这些食物可以为母体和胎儿提供怀孕期间所需的大量Vc。很多孕妇怀孕之后会变得特别喜欢吃酸味的食物，这类的孕妇孕早期吃什么好呢?可以多吃一些像樱桃、杨梅或者橘子等新鲜蔬果，这些水果不仅仅有酸味，而且富含多种营养素，在改变孕妇胃肠功能不适的同时，还可以让孕妇更有食欲，补充大量的营养，对于腹中胎儿孕早期的生长发育也会产生一些很好的影响。
孕早期要注意的安全事项
1.补充维生素及叶酸
胎儿可能因为缺乏叶酸导致神经方面的缺陷，因此，很多孕妈妈都了解孕前准备必须补充叶酸，但是怀孕初期也是补充叶酸的重要时机。此外，也不可少了维生素A、铁、锌的补充，要保持饮食均衡。上面这些营养素有助于胎儿神经系统发育，还可以帮助预防孕妈妈贫血的情况。
2.了解早孕反应
孕早期要注意避免远行，怀孕后注意休息。而且孕期妊娠反应因人而异，比如有的人会有轻微的头痛，体温较高一些，和感冒初期症状很像。不要误吃感冒药，要格外小心。
3.饮食均衡很关键
孕早期要注意饮食均衡，尽量做到不挑食、不偏食，搭配合理，均衡营养，避免刺激性强和不易消化的辛辣、油腻食物。饮食均衡是维持孕妇自身新陈代谢和保证健康的需要，也是减少孕期并发症及促进宝宝体格和大脑正常发育需要。
4.性生活要节制
孕早期胎盘和母体子宫壁链接还不紧密，如果进行性生活容易因过度兴奋或动作不当震动到子宫，导致胎盘脱落引起流产。因此，孕早期要一定要小心性生活，避免宝宝出事，尤其是流过产及高领产妇的孕妈咪，要禁止性生活。
5.避免过度劳累
刚怀孕的孕妈咪容易感觉疲劳，要注意休息，尤其是患有慢性疾病或者流产过的孕妇要让自己保持良好的精神装填，避免剧烈运动及情绪激动。如果孕早期压力太大或多度劳累容易影响胚胎着床而导致流产。
6.不必过度担心孕早期腹痛
孕早期会有不固定位置的腹痛感，时序时间很短，位置有时左下腹、有时在有下腹。这种腹痛一般不太严重，主要是因为怀孕后子宫变大、牵扯到子宫韧带引起的，孕妈咪不必有精神负担，不要过度焦虑。
7.避免有害致畸物质
孕早期要避照X光、远离电磁辐射、避免吸二手烟，一定要戒烟戒酒、小心服用药物。这些是为了避免器官在胚胎快速发育成形过程中受到不良影响。若孕早期接触了有关致畸物质，一定要重视每一次产检，持续观察胎儿发育情况。
8.保持好心情
孕妈咪在刚怀孕时要客服紧张烦躁的情绪，保持舒畅的心情。因为孕期母体情绪状态对胎儿影响极大，好的心情是保证母体自身和胎儿身心健康发展的前提。
除以上8个孕早期注意事项外，孕妈咪在怀孕初期还要注意不要吃山楂、薏仁等食物，不要泡温泉等…
看了孕早期需要注意事项的人还看了：
3.孕妇可以吃西柚吗
5.什么是高龄孕妇
孕早期需要注意事项
