黄褐斑怎么去除最好的方法

　　黄褐斑的出现不分年龄段，大大小小不规则形状的的黄褐斑是女性最困扰的问题肌肤之一。那黄褐斑怎么去除呢?以下是学习啦小编给你推荐的黄褐斑怎么去除最好的方法，希望对你有帮助!

　　去除黄褐斑最好的方法

　　去黄褐斑方法1：规律作息时间

　　身体经常处于内分泌失调的情况下是导致黄褐斑出现的原因之一，因此，日常的作息时间一定要合理安排，要想去除黄褐斑，首先一定要规律自己的作息时间，不熬夜通宵，尽量养成晚上11点前入睡的习惯，给皮肤创造良好的自我修复时间，对皮肤保养有很大的帮助。

　　去黄褐斑方法2：晨起空腹喝温开水

　　对于晚上睡眠不佳的女性可在睡前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，对保养皮肤的效果更好。

　　另外，早上洗漱好后，养成空腹喝杯温开水的良好习惯，有效促进肠胃蠕动，将体内堆积的毒素排出体外，或者用柠檬片和蜂蜜泡水喝饮用。具有排毒养颜的作用，分解皮肤黑色素有效祛斑美白皮肤。

　　去黄褐斑方法3：适量饮用豆浆

　　外用的美白祛斑产品搭配内调的饮食疗法对淡斑祛斑的效果更快更显著。日常不妨养成和豆浆的良好习惯。豆浆有黄豆配制而成，含有维生素E等营养成分，有效破坏自由基的化学活性，同时还能抵抗衰老，抑制色素的沉淀和生成，对淡化脸部色斑有一定的帮助。

　　去黄褐斑方法4：注重补水和保湿

　　皮肤干燥缺水是导致雀斑、黄褐斑、皱纹等各种问题肌肤的最大敌人。特别是皮肤暗黄粗糙的情况下很容易滋生黄褐斑，因此，日常补水和保湿是保养皮肤最基础也是最关键的护肤步骤。日常定期敷补水面膜，使用适合肤质的保湿型护肤品进行皮肤护理。

　　去黄褐斑方法5：补充各种新鲜的蔬果

　　很多新的蔬菜水果都蕴含有维生素的营养成分，是皮肤不可或缺的营养素，同时对皮肤保养的效果非常不错。例如很多水果中富含有为维生素C的营养成分，对消除脸部色斑和护理美白很有功效。

　　预防黄褐斑的方法

　　1、避免日晒

　　由于色斑最怕的就是日晒。日晒会使黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增加，色斑形成。在炎热的热季日晒非常充足，色斑的活动就会更频繁，斑点的数目就会增加的更多，颜色更深，损害变大。

　　2、防止各种电离辐射

　　其中包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

　　3、不能使用有害物质

　　含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!

　　4、戒烟戒酒

　　戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水和多吃水果

　　平时要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　6、保持良好的情绪

　　精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　7、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮肤老化。特别是可乐、浓茶、咖啡、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。