甲减的患者能吃海带吗
甲减的患者是需要非常注意自己的饮食，因为如果我们饮食不当的话容易导致甲减病情的加重，给治疗带来了更大的难度，那么甲减的患者能吃海带吗?下面是学习啦小编整理的甲减的患者能吃海带吗资料，欢迎阅读。
甲减的患者能吃海带吗
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
海带出产在沿海地段，北方内陆很少，海带中的碘成份，对人群有很大的补充作用，多吃海带，有益身体健康。海带的身影在我们餐桌上很普遍，有干海带和嫩海带之分。例如吃火锅、吃麻辣烫的时候、或者在一些沿海城市，吃海带更是平常的不能再平常了。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝，还可以放盐吃等。
因其生长在海水，表面有一点粗糙，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有大量的碘质，可用来提制碘等。
海带又名江白菜，是一种生长在海底岩石的澡类，多在沿海地区养殖。海带含有大量的营养，它含有丰富的钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养，海带其实还可以瘦身，你知道吗?
海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。
而且海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。
海澡类食物不仅仅只有海带可以食用，它还有许多种类，例如红藻、昆布(比海带再大点的澡类)等，市面上，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。
海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。
甲减患者饮食禁忌
宜吃
1.补充适量碘，主要通过食用碘盐来补充，并可多吃一些含碘的食物。甲减患者宜食用海产品海鲜，如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜、发菜、海蜇、干贝等。但螃蟹性凉不宜多吃。
2.由于甲减患者胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，避免油腻，减轻胃肠负担。
3.因缺碘引起的甲减，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。
4.谷物、豆、薯类：以谷类、麦类为主，高粱、豆类、薯类可适当多选
5.供给足量蛋白质，蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。也可每日喝250~500毫升牛奶。
6.应多选芡实、山药、芹菜、白菜、菠菜、油菜、洋葱、芦笋、香菇、大蒜、橙子、香蕉、核桃、枸杞子等温性或具有开胃通便、降低血脂作用的品种。
7.食物选择宜温补食品，，羊肉、鹿肉、牛肉、鱼肉等性属温热滋补;蔬菜中山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳;
忌吃
1.忌用生甲状腺肿物质。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等， 忌用番茄、青苦瓜、马齿苋、空心菜、木耳、生藕、竹笋、菜瓜等。不吃凉拌菜。
2.限制脂肪和富含胆固醇的饮食，如奶油、动物脑及内脏等。
3.限用高脂肪类食品，如食用油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、乳酪等。
4.寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、菊花茶等则少吃为好，不喝冰镇的汽水、果汁、啤酒等，不喝金银花、芦根、白茅根等饮料，不吃冰淇淋。
5.忌用鸭血、蟹类、蚌肉、牡蛎、蛤蜊、田螺、螺蛳等。
6.忌用西瓜、甜瓜、无花果、荸荠、柿子、柿饼等
甲减病人的饮食注意事项
1.忌用生甲状腺肿物质: 避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。
2.供给足量蛋白质。
3.限制脂肪和富含胆固醇的饮食:甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食,并限制富含胆固醇的饮食。
4.纠正贫血，供给丰富维生素:有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
看了“甲减的患者能吃海带吗”的人还看了：
甲减的患者能吃海带吗
上一篇：没有了
下一篇：甲减形成的原因 甲减的饮食建议
