孕期孕妇饮食禁忌指南
因为怀孕本身就是一件特别重要的事情，所以对于饮食要非常的关注，下面是的孕期孕妇饮食禁忌指南，欢迎阅读。
孕期孕妇饮食禁忌指南
第一种禁忌食物：油炸熏烤食品
像油条、鸡排、熏肉啊等等这些煎炸熏烤的食物，对于我们平常人来说就是人间美味，对于孕妇来说也不例外。可是，有医生提到，这类型的食物中含有大量的致癌物质，对于母体和胚胎会有毒性作用。虽然说有的人体质好，可以抵御这些病毒，但还是建议孕妈妈在怀孕期间尽量不要去碰触这类型的食物。以免发生不必要的意外，或者是落下病根。
第二种禁忌食物：动物肝脏
老一辈的人都认为孕妈妈需要补充营养，所以会准备大量的动物肝脏给孕妈妈补身体。确实，肝脏的营养极其丰富，但是不适合这个时候的孕妈妈食用。怎么说呢?在怀孕初期，肝脏营养是不能被胎儿和母体吸收的，反而会造成胎儿畸形。
第三种禁忌食物：高脂高钙食品
补钙是孕期一件很关键的事情，但是盲目的进行高脂高钙饮食，对腹中的宝宝是百害无益的。孕妈妈如果补钙过度，是会造成宝宝患上高血钙症的，而且长期摄入大量的高脂肪食物，很容易导致胎儿罹患生殖系统疾病。除了宝宝受害外，孕妈妈也很有可能患上乳腺癌。
第四种禁忌食物：保健滋养补品
有些孕妈妈盲目的相信一些保健品的推销，在孕期食用了大量的保健品，认为这样做对孩子是好的。其实这是最错误的做法。像蜂皇浆这类型的补品，含有大量的激素，一旦孕期食用过度，就会造成宝宝性早熟。而且这些保健品很多都是添加了防腐剂的，吃多了对身体很不好。
第五种禁忌食物：含咖啡因的食物
像巧克力、咖啡、可可粉这类食物，现在有许多的女生都喜欢。不少孕妈妈在孕期的时候，也是咖啡不离身。要知道，这些食物都是含有咖啡因的，而咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，孕妈妈在孕期摄入过多，会直接影响腹中宝宝的脑部发育的。
注意事项
1、补充营养要恰当
孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大 (超过3500克，成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。因此，孕妇不宜营养过剩。
2、补充叶酸
现已证明，叶酸缺乏或者维生素B9缺乏有致使胎儿畸形的风险，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此提倡食用含有丰富叶酸的食品。在动物肝脏里、蛋黄中、绿色蔬菜(如菠菜、豆角、笋、芹菜)中都含有丰富的叶酸。需要注意的是，需要在怀孕前和怀孕初期，就开始补充叶酸，因为那正是胚胎形成的时期。
3、慎食补品
孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
4、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
5、不宜吃冷饮
有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
6、不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
7、不宜高糖饮食
血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
8、不宜高钙饮食
孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
9、戒烟戒酒
孕妇若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。酒精会对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
不能吃的食物
1.不要过量吸取维他命A
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况， 也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品， 如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免 喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖 尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时 也会有困难。
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