糖尿病的保健茶饮有哪些

　　对于糖尿病患者而言，部分的保健茶饮还有着降血糖的功效。那么糖尿病的保健茶饮有哪些呢?以下是学习啦小编就告诉大家糖尿病的保健茶饮有哪些，供大家参考!

　　5种糖尿病的保健茶饮

　　茉莉花茶

　　茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效，适用于高血压、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或开水泡服均可。

　　枸杞茶

　　枸杞除了可降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，开水冲泡饮用。

　　山楂茶

　　山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，适用于高血压、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水适量，熬煎浓汤，待凉后饮用。

　　荷叶茶

　　荷叶的浸剂和煎剂，可扩张血管、清热解暑、降血压，还是减肥良药。取适量的鲜荷叶，清洗干净，切成碎末，加开水冲泡，放凉后饮用。

　　莲心茶

　　莲心，即莲子中间青绿的胚芽，其味极苦。取莲心12克，开水冲泡饮用，除能降血压外，还能清热、安神、强心。

　　糖尿病的4个食疗方

　　自制醋蒜

　　功效：降血脂、降血糖、预防动脉硬化

　　材料：陈醋半斤，蒜瓣适量

　　做法：醋把蒜瓣完全浸泡，半月后可食用。

　　顺安中消粥

　　山药50克，黄精15克，沙参15克，粳米(糙米)50克

　　做法：先将山药研为细粉，再把黄精、沙参加水煎煮，过滤取汁，然后以药汁加粳米山药粉煮粥，当早餐吃。

　　顺安下消汤

　　材料：枸杞子30克、兔肉250克、洋葱100克、油盐适量

　　做法：先将枸杞子、兔肉加水炖熟，然后加洋葱。油、盐，烧煮片刻吃肉饮汤，每2天服食1次。

　　清代名医吴鞠通的五汁饮

　　材料：莲藕100克、梨200克、马蹄100克、麦冬15克、鲜芦苇根30克

　　做法：1、把材料放进凉水，水开后熬40—50分钟，可以搁银耳，熬好喝汤，把梨和马蹄也吃了。或者2、先将莲藕、梨马蹄洗净，切碎绞汁，麦冬、鲜芦苇根煎过滤取汁，将绞汁与煎汁合并搅匀，饮用，每日一剂。

　　专家观点：糖尿病患者可以少量吃点滋阴清热的含糖食品。

　　糖尿病的4个日常保健方法

　　精神保健

　　一旦确诊为此病，应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢运动，整日休息。也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累，或过忧过喜，均能导致内分泌紊乱，不利于控制血糖。

　　运动锻炼

　　1型糖尿病(胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式;2型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量可稍大些，如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。不管哪种运动方式，须持之以恒，才能达到锻炼目的。

　　饮食保健

　　主食以粗粮为主，细粮为辅;副食以疏菜为主，瘦肉、蛋类为辅，可吃小鱼等。正所谓“粗茶淡饭，健康有源”。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。尤其是儿童、孕妇更应注意。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉，适量内服;亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。

　　适当用药

　　优降糖、达美康、胰岛素等药要在医生指导下使用，定期化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。若有高血压、高血脂等，需对症治疗，中西医结合，疗效会更理想。

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