排毒按摩什么穴位好

　　经常按摩身体的穴位可以起到排毒作用,那么排毒按什么穴位呢?下面就不妨和学习啦小编一起来了解下排毒按摩的穴位，希望对各位有帮助!

　　排毒按摩什么穴位

　　1、合谷穴

　　体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!

　　具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位20次。

　　2、曲池穴

　　曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

　　位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟。

　　3、天枢穴

　　身体正常的循环机能有所改变,“毒素”便会沉积在体内,导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密,对调节肠腑有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部消失!

　　在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

　　4、三阴交

　　小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。功效,每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。

　　5、脾俞

　　背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。功效,主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。

　　6、血海穴

　　人体中的一个祛斑穴,用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝下,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化湿,调经通血作用。是生血和活血化淤的要穴。

　　7、足三里

　　外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。功效,此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。

　　排毒按摩的方法

　　1、大腿排毒按摩

　　如果体内毒素不能很好地排出,形成堆积,大腿后部会产生很多脂肪团,赶紧摆脱“大象腿”吧。

　　从膝盖部位开始,向着臀部慢慢按摩。使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。

　　2、小腿排毒按摩

　　运动后,如果整理运动做得不充分,很容易形成小腿充血,小腿部分就会出现很难减掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈椭圆形运动,通过按摩使小腿彻底放松。

　　3、腹部按摩排毒

　　腹部是内脏器官的集中部位。通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能,防止便秘。以肚脐为中心,按顺时针方向转动,每天坚持做10分钟。

　　4、手臂排毒按摩

　　手臂部位赘肉很难减掉,手臂按摩则是对其进行刺激的-种按摩方法,通过按摩使血液向腋窝处顺畅流动,排除体内乳酸毒素,防止肌肉松弛。

　　具体方法:抬高手臂,使之与头部平行,从手腕顺着手臂往下按摩即可。

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