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老中医如何有效的祛斑养颜

时间:2017-07-21 14:28:44本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 韵仟 我要投稿

  祛斑养颜是所有女人十分向往的目标,中医给这个目标带来了什么建议呢?下面是学习啦小编为大家整理老中医用什么祛斑养颜的知识,希望对大家有用处!

  祛斑养颜的秘方

  秘方1:感冒方——三解汤

  “三解汤”茶饮,里面有生绿豆50粒(捣碎),毛尖茶8克,冰糖15克。将绿豆(捣碎)带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖,约10分钟后代茶饮用。

  生绿豆具有清肺热及解毒作用,茶叶可提神助消化,冰糖调和脾胃,可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛,或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效,也可作为保健茶长期服用。

  秘方2:祛斑方——三豆饮

  1、三豆饮

  对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题推荐一款验方“三豆饮”:用绿豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎汤代茶喝,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养

  2、每天喝西洋参枸杞汤

  用枸杞子大概15克,西洋参6克,头天晚上煮好,第二天早上起来温一温,当做茶水喝,“这个分量是两天的量,脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好的不建议喝,咳嗽、感冒没完全好的停喝几天”。

  清淡的饮食习惯是健康的基础

  秘方3:降脂方——懒豆腐

  1、杂面条

  由绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后,擀成面条。

  2、懒豆腐

  将白菜帮子洗净切碎,与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮,煮熟后用葱花炒着吃。崔公让说自己每周都要吃两三次,既当菜又当饭,结果把原本的脂肪肝给吃好了。

  秘方4:养颜方——黄芪+枸杞

  黄芪加枸杞,可摆平美容养颜的问题。

  1、黄芪

  每天吃上15克黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力。购买时以内蒙古的棉芪最好。

  2、枸杞

  每天坚持服用15克枸杞,可养肾补肝,购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。

  秘方5:颈椎病

  “颈椎病方”:白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克,一日一服,水煎服。

  治疗的同时配合按摩治疗,改正不良姿势,保暖避寒,减轻颈部压力,可以提高疗效,利于颈椎病的康复。

  秘方6:养胃方——鸡蛋甜汤

  每天三餐的安排也决定着健康

  早餐:200克奶,两个煮鸡蛋,半个馒头,一个西红柿。

  中餐:不讲究,包子、馒头、炒菜,什么都能吃。

  晚餐:除了包子、青菜,喝鸡蛋甜汤——1个鸡蛋、1把白面,一起打成糊,倒进开水锅煮出来,香香的。

  随着年纪增长,人的胃肠功能会越来越弱、蠕动越来越差,所以按照以上菜谱吃饭,可以保护胃肠。

  秘方7:健身方——健身操

  1、转动头部。顺时针10次,逆时针10次。

  2、转动手臂。向前25次,向后25次,甩手25次。

  3、扩胸100次。

  4、后仰。整个上半身后仰25次。

  5、转动腰部。向左25次,向右25次。

  6、俯腰25次。

  7、垫起脚跟25次。

  8、踢腿。左腿25次,右腿25次。

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