老中医如何有效的祛斑养颜

　　祛斑养颜是所有女人十分向往的目标，中医给这个目标带来了什么建议呢?下面是学习啦小编为大家整理老中医用什么祛斑养颜的知识，希望对大家有用处!

　　祛斑养颜的秘方

　　秘方1：感冒方——三解汤

　　“三解汤”茶饮，里面有生绿豆50粒(捣碎)，毛尖茶8克，冰糖15克。将绿豆(捣碎)带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。

　　生绿豆具有清肺热及解毒作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效，也可作为保健茶长期服用。

　　秘方2：祛斑方——三豆饮

　　1、三豆饮

　　对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题推荐一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养。

　　2、每天喝西洋参枸杞汤

　　用枸杞子大概15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上起来温一温，当做茶水喝，“这个分量是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝，咳嗽、感冒没完全好的停喝几天”。

　　清淡的饮食习惯是健康的基础

　　秘方3：降脂方——懒豆腐

　　1、杂面条

　　由绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后，擀成面条。

　　2、懒豆腐

　　将白菜帮子洗净切碎，与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮，煮熟后用葱花炒着吃。崔公让说自己每周都要吃两三次，既当菜又当饭，结果把原本的脂肪肝给吃好了。

　　秘方4：养颜方——黄芪+枸杞

　　黄芪加枸杞，可摆平美容养颜的问题。

　　1、黄芪

　　每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。购买时以内蒙古的棉芪最好。

　　2、枸杞

　　每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。

　　秘方5：颈椎病方

　　“颈椎病方”：白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。

　　治疗的同时配合按摩治疗，改正不良姿势，保暖避寒，减轻颈部压力，可以提高疗效，利于颈椎病的康复。

　　秘方6：养胃方——鸡蛋甜汤

　　每天三餐的安排也决定着健康

　　早餐：200克奶，两个煮鸡蛋，半个馒头，一个西红柿。

　　中餐：不讲究，包子、馒头、炒菜，什么都能吃。

　　晚餐：除了包子、青菜，喝鸡蛋甜汤——1个鸡蛋、1把白面，一起打成糊，倒进开水锅煮出来，香香的。

　　随着年纪增长，人的胃肠功能会越来越弱、蠕动越来越差，所以按照以上菜谱吃饭，可以保护胃肠。

　　秘方7：健身方——健身操

　　1、转动头部。顺时针10次，逆时针10次。

　　2、转动手臂。向前25次，向后25次，甩手25次。

　　3、扩胸100次。

　　4、后仰。整个上半身后仰25次。

　　5、转动腰部。向左25次，向右25次。

　　6、俯腰25次。

　　7、垫起脚跟25次。

　　8、踢腿。左腿25次，右腿25次。