学习啦_养生学堂>女性美容>美容护肤>

男士美容养颜吃什么对皮肤好

时间: 巧萍50 分享

  想永远拥有美丽的容颜已经不再是女人们的专利,男人也可以,平常可以通过饮食,改善自己的皮肤。接下来小编给大家介绍的男士美容养颜的食物,欢迎阅读。

  男士美容养颜的饮食

  1、沙参玉竹猪皮汤

  材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、猪皮250克。

  制法:猪皮洗净,汆水捞起,用刀将猪皮表面的毛和油脂刮净,冲洗,切成粗条状备用;沙参、玉竹洗净,陈皮泡软后刮去白瓤;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,改用文火煲两个小时,下盐调味即可。

  2、雪蛤膏玉竹煲水鸭

  材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。

  制法:先将雪蛤膏去除杂质,用水浸泡发透,再用水洗净备用。玉竹、薏米用水洗净。水鸭剖杀,去除内脏用净水洗净血污,砍成大块。以上各物筹办停当后,一同插进瓦锅,加适量水,先用武火,再用中火煲一个半小时。待温,加食盐调味饮食。

  3、猪皮阿胶红枣汤

  材料:猪皮100克、阿胶15克、红枣10克、红糖20克。

  制法:猪皮洗净,汆水捞起,用刀刮去毛和油脂,洗净,切粗条;红枣洗净去核,阿胶捣成粉,将4碗水倒入瓦煲烧开,下猪皮、红枣大火烧沸,转用文火久炖至猪皮熟烂;下入阿胶原粉、红糖,用小火慢熬,至彻底融化,即可食用。

  4、绿豆粥

  材料:干绿豆30克、鲜海带30克、大米100克。

  制法:先将绿豆洗净去除杂质,然后加温热水浸泡两小时,鲜海带用水浸泡2~3小时,洗去咸味,切细备用,大米洗净。以上质料一同放进瓦锅内,加适量净水,用中火煮粥,煮至豆烂粥糜为度。待温后,不加糖食用。逐日可食2~3次,随量食用。

  5、红枣黑豆猪皮汤

  材料:猪皮250克、红枣8粒、黑豆200克、香菜少许、盐、黄酒各适量。

  制法:黑豆洗净,浸泡1—2小时;红枣洗净去核,香菜洗净切小段;猪皮洗净,汆水捞起,用刀刮去毛和油脂,冲净,切成菱形块;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入猪皮、黑豆、红枣、黄酒,武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐和香菜即可。

  6、燕窝炖冰糖

  材料:燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

  制法:先将燕窝挑拣去杂质,用水稍加浸泡再挑洗洁净,备用。枸杞子、薏米用净水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内,加适量净水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。

  男性护肤的食物

  1、南瓜子

  南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌,因为会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

  2、生菜

  生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

  3、西兰花

  富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

  4、菠菜

  菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,能让眼睛明亮分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。

  5、苹果

  一天一颗苹果,医生远离我。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还你笑容力量。

  6、绿豆

  绿豆富含矽,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。

  7、亚麻籽

  亚麻籽是对抗干癣的最佳武器,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。你可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

  8、西红柿

  多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

  男士护肤步骤

  一、洁面

  洗澡也要沐浴露,洁面当然要用适当的产品,早晚使用清洁力较强的洗颜产品,能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好,过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂,如觉得油份分必过多,可以使用吸油。

  二、爽肤

  别以为把脸洗得干干净净就能有效控油,如没有适当调理,洁面只会刺激更多油份,因为皮肤在洁面后没有油脂保护,水份更容易蒸发于空气中,从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水份。因此,洁面后拍上爽肤水,能瞬间收敛皮脂分泌,收细毛孔,亦能平衡皮肤酸碱度;如您经常长暗疮,可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水,加强控油杀油功效。

  三、滋养

  爽肤收敛了毛孔,但皮肤可能还是处于比较干燥的状态,需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计,轻柔质感迅速被皮肤吸收,有效滋润肌肤和补充肌肤流失水份。洗脸后一定要用面乳,否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养,也最好能选择一些诸如润唇膏护手霜之类的产品。

  四、局部集中护理

  眼霜通常有高浓缩精华,能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢,减轻黑眼圈,并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水份,但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部精华使用,可以很好的为肌肤补充水份,同时从根本上抑制油脂分泌。

  五、特殊护理

  不适合每天使用,但功效比较卓越的面膜和眼膜产品。男性可以选用一些用后能呈现哑光肤色的产品,坚持每周使用一次面膜,会从根本上提升肌肤的质量。

  六、饮食调理

  平时少吃辛辣食物,烟酒尽量控制。


猜你感兴趣的:

1.美容养颜的食物好吃见效又快

2.吃什么东西可以美容养颜介绍

3.男人美容养颜的方法

4.男人吃什么排毒养颜

5.男生养颜的方法

6.男人喝什么茶能美容养颜

男士美容养颜吃什么对皮肤好

想永远拥有美丽的容颜已经不再是女人们的专利,男人也可以,平常可以通过饮食,改善自己的皮肤。接下来小编给大家介绍的男士美容养颜的食物,欢迎阅读。 男士美容养颜的饮食 1、沙参玉竹猪皮汤 材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、猪皮250克。 制法:猪皮洗
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 男士最简单的美容方法有哪些
    男士最简单的美容方法有哪些

    越来越多的男生注重自己的外观,可以学习一些简单美容的方法,保护好自己的皮肤,绽放自己的魅力。接下来小编给大家介绍的男士最简单的美容方法,

  • 男士美容护肤的方法分享
    男士美容护肤的方法分享

    不要以为只有女人才爱美,男生的心中也藏着一只爱美的小怪兽,可以学习美容的方法,保护自己的肌肤。接下来小编给大家介绍的男士美容护肤的方法,

  • 女性护肤祛斑有什么小窍门
    女性护肤祛斑有什么小窍门

    脸部的斑是比痘痘还要讨厌的存在,女性想要祛斑,就要学习护肤的小窍门,让脸蛋恢复美丽。接下来小编给大家介绍的女性护肤祛斑小窍门,欢迎阅读。

  • 女人祛斑美容的方法是什么
    女人祛斑美容的方法是什么

    很多女人为脸上的斑点烦恼,可以学习美容的方法,就能快速的祛除讨厌的斑点了。接下来小编给大家介绍的女人祛斑美容的方法,欢迎阅读。 女人祛斑美

109931