天然美容护肤的小窍门

　　绝大多数的女人对于皮肤的保养是十分重视的，那么对于保养肌肤的方法有有哪些呢?现在学习啦小编为你分享了天然美容护肤的小窍门，希望能够帮到你。

　　天然美容护肤的小窍门

　　一、保持心情愉快

　　保持好的心情也是可以保养肌肤的，保持好的心情可以减少情绪压力，晚上可以让自己容易的入睡，这样身体和皮肤能有一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步，一般来说大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的。

　　二、少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!良美国际提醒你：要想皮肤白，还是要少吃光感性食物哦!

　　三、学会做脸部按摩

　　脸部按摩能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!

　　四、注意饮食，保持合理的体重

　　在美容护肤的同时，还要控制自己的体质，如果体重大幅增加的话，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!

　　五、经常喝水

　　日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在天热的时候，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!

　　六、清洁皮肤

　　清洁皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

　　七、运动美容护肤

　　除了平时的按摩之外，运动也是可以保养肌肤的，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动!

　　保养肌肤的小技巧

　　1、湿度太高或太低

　　对面部皮肤都会有很大的伤害，日久会使皮下细小血管受到伤害，而使皮肤呈红色，持久不退，因此应避免使用过冷或过热的水洗脸。

　　2、保持睡眠充足

　　保持充足的睡眠和愉快的心境，维持消化系统的正常功能。不可盲从他人的皮肤保养方式。一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法。

　　3、尽量多呼吸新鲜空气

　　并作适量运动，这样一来会加速血液循环，使脸色看起来光洁红润。

　　4、皮肤注重保养

　　皮肤会不断地随年龄、气候、健康而改变，应每隔一段时间就要检查测验一次，及时调整保养品。

　　5、颈部和脸部

　　颈部和脸部同时重要，所以千万不可遗忘颈部的肌肤护理。

　　6、化妆和保养的时候

　　化妆和保养时，所有动作都要从下到上的方向操作，反之，会将脸部肌肉拉松。

　　7、当选用洗脸或沐浴产品时

　　不要因喜欢其香味而随便采用，避免使用酒精、香精、带刺激的化妆品，选择适合肌肤性质的产品才是明智之举。

　　8、不要随便摩擦

　　不要随便摩擦、推拉脸部，脸上的肌肉很容易因伸张而下垂或松弛，在化妆和保养时一定要轻柔地擦抹、推按。

　　9、注意呵护脸部

　　绝不能让脸部直接与风沙、灰尘、热气接触，尽量减少被紫外线直接照射，每日早晚要擦上保养品加以滋润。

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