晒斑的去除方法有什么

　　紫外线危害肌肤，导致脸上长斑，如何重拾白皙的肌肤?小编精心收集了晒斑的去除方法有什么，供大家欣赏学习!

　　晒斑的去除方法

　　1、晒伤修复

　　晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。

　　2、饮食淡化晒斑

　　胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果，同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。

　　3、药物去晒斑：主要是通过一些去斑口服和外用的去斑产品。

　　怎么去除晒斑

　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素， 维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用，能有效抵制黑色素的沉积，可达到祛斑的作用。

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮可以美白肌肤。

　　2、胡萝卜祛斑

　　2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂上护肤霜。

　　3、每天喝一杯西红柿汁，对防止祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、黄瓜粥祛斑

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米洗净拍碎，锅内加水，生姜约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次。

　　5、黑木耳红枣汤祛斑

　　取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次，黑木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾，红枣中含有丰富的维生素。

　　6、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑。

　　7、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，20分钟后洗净。

　　8、蛋白柠檬面膜祛斑

　　取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状，均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次。

　　晒斑的预防

　　1、多摄取维生素C含量高的美白食物及水果，如奇异果、柠檬、橙子等。

　　2、注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物。

　　3、做好防晒，擦防晒霜，尽量少在烈日下暴晒。

　　4、每天按摩脸部5分钟，动作要轻柔，节奏要快。

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