月经期间能吃芒果吗_来月经可以吃芒果吗

　　芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、梨和苹果等的滋味，很多女性朋友都爱吃。但是在月经期间能不能吃芒果呢？为此学习啦小编为大家推荐了一些月经期间吃芒果的知识，欢迎大家参阅。

　　月经期间能吃芒果

　　在女人例假时间，身体会十分衰弱，并且身体的反抗才能也较平常有所降低，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够反抗癌症的物质，并且对肾脏以及血液的清洁都有一定的优点。由此可见，在月经期是能够适当的吃芒果的。

　　芒果的功效与作用

　　1.美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　2.杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　3.防治高血压、动脉硬化

　　芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　4.止晕止吐

　　芒果具有止晕止吐的功效，能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。

　　5.健脑

　　芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

　　6.祛疾止咳

　　芒果还具有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

　　7.防治便秘

　　芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

　　8.抗癌

　　根据现代食疗观点来看，芒果中含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用。

　　经期吃芒果注意事项

　　1.糖尿病患者忌食

　　由于芒果含糖量较高，所以糖尿病患者最好是不要食用。

　　2.过敏体质要注意

　　芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

　　3.饭后不可食用

　　饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。

　　4.不可过多食用

　　多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

　　经期不能吃的水果

　　1.寒性、凉性水果

　　一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

　　2.酸涩的水果

　　女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　3.反季节水果

　　反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

　　4.冰镇水果

　　即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

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