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月经期间能吃荔枝吗_来月经可以吃荔枝吗

学习啦【女性养生】 编辑:欣欣2 发布时间:2017-08-18 17:44:19

  荔枝的果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美。不少女生都喜欢吃荔枝,但是在来月经期间能不能吃荔枝呢?下面学习啦小编为大家推荐一些月经期吃荔枝的知识,希望大家有用哦。

月经期间能吃荔枝吗

  月经期可以吃荔枝

  月经期可以适量吃一些荔枝,女性月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。而荔枝属于温性水果,能够有效的调节内分泌紊乱的情况,而且荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  女性吃荔枝的好处

  1、防止雀斑

  荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  2、增强免疫力

  荔枝的果肉中含有大量的维生素,特别是维生素C的含量非常高。除此外,荔枝中还含有一些蛋白质,这两种营养成分被人体吸收以后,对增加身体的自我免疫功能作用明显,经常食用可以大大提高人们抗病毒的能力。

  3、补气安神

  荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用,对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。

  4、消肿解毒

  荔枝辛温,入肝、肾经,有理气止痛作用,可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

  荔枝的功效与作用

  荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

  1.补脑

  荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  2.消肿

  荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

  3.美容

  荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  荔枝的营养价值

  荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。

  经期吃荔枝注意事项

  1、经期吃荔枝一次不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。

  2、经期不宜吃刚刚从冰箱拿出来的荔枝,因为一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,从而造成经痛。

  3、不宜空腹吃荔枝,鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。


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