吃什么食物可以排毒 可以排毒的食物
吃的食物丰富多样化，难免会产生毒素在里面。难道就让毒素残留在体内致使身材严重变形臃肿不堪，答案当然是no。我们要排出一身的毒素，怎么样才能排毒呢，这就要借助食物的力量了。排毒吃什么好呢， 吃什么食物可以排毒呢？下面是学习啦小编整理的可以排毒的食物，欢迎阅读。
吃什么食物可以排毒
1.海藻类;如海带，紫菜。其胶质能促进侵入血液中的放射物质，随同粪便排出体外，减少放射疾病的发生。
2.豆汤类。豆汤类可以帮助体内多种毒物的排泄，促进体内的新陈代谢。
3.纤维质食品。纤维食品具有排毒功效，多吃有助于体内毒素的清除。常见的纤维食品有糙米，水果，蔬菜。
4.绿豆汤。绿豆汤含有丰富的维生素B族，蛋白质等多种成分，常喝绿豆汤可以帮助体内排出毒素，促进身体的新陈代谢。
5.多喝水。每天保证2公升的水，就可以通过尿液排出不少毒素，减少肾脏的负担。
女人吃什么食物去排毒
牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦燥，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热互来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还有补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3小时 。
大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西红柿
西红柿心尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解暑、平肝“去火”。
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