喝什么茶能清肠排毒_哪些茶可以清肠排毒
冬季容易囤积脂肪，想要减肥的话要注意清肠排毒，那喝什么茶才能清肠排毒呢？哪些茶是可以清肠排毒的呢？以下是学习啦小编为大家收集到的有关哪些茶可以清肠排毒的答案，希望能帮到大家!
可以清肠排毒的茶
1、普洱茶可以清肠排毒
这是一种很常见的浓茶,主要的产地的在云南。不仅能够治疗便秘,而且对于肠胃蠕动很有帮助。功效:普洱茶能够帮助消化、消除油脂,而那些肠胃不太好的人群,不要勉强饮用这类茶水。
2、大枣菊花茶可以清肠排毒
很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效,秋季是一个干燥的季节,喝菊花茶就是不错的选择,大家不妨试试。材料:几朵干菊花、冰糖、大枣。做法:大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可,最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。
3、山楂茶可以清肠排毒
爱好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不错的选择,不仅能够解油腻,而且还有帮助肠胃消化的功能。功效:这款山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物,让身体内沉寂的毒素也随着排除体外,美容排毒很有效果。
4、喝菠萝蜜瘦身茶可以清肠排毒
将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。
5、红枣玫瑰山楂茶可以清肠排毒
用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天饮用一两杯,肠胃适应了当茶喝,等到瘦得差不多就可以把间隔拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。功效:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。
6、山楂橘皮茶可以清肠排毒
将三种材料各2茶匙,放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。功效:山楂能活化循环,橘皮可促进消化、消除体内毒素。
喝清肠排毒茶的注意事项
1.茶叶要适量：用茶壶冲茶，茶叶分量应该是1人1茶匙(3~5克)配200毫升热水，茶味便会不浓不淡。
2.水温要合适：冲绿茶应该是98℃热水，过热的水会破坏绿茶的抗氧化成分茶多酚，但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。
3.喝茶要适当：喝茶怕睡不着是咖啡因所致，故泡茶时泡待45秒后倒掉，可把茶内大部分的咖啡因冲走，不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。
可以清肠排毒方法
调理方法一、多饮水。多饮水可以冲洗肠道，减少肠道干燥程度，有助于排毒排便;
调理方法二、多吃富含纤维素的食物。吃的食物太过精细，也会导致肠道排便困难，适当加如新鲜蔬菜水果以及粗纤维食物，可加速肠道运动，帮助排便;
调理方法三、保持肠道水分充足。火麻仁能减少肠道对水分的吸收，另外库拉索芦荟能刺激肠粘膜分泌水分，可以适当选择此类药材或产品通便排毒。
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