喝什么茶能去火排毒_去火排毒喝什么茶好
秋季是去火排毒的好季节，那么，喝什么茶才能去火排毒呢？去火排毒喝什么茶的效果好呢？下面是学习啦小编整理的喝什么茶能去火排毒，以供大家阅读。
能去火排毒的茶
一、桂花绿茶
材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。
泡法：
1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。
2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。
泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。
三、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。
泡法：
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
四、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。
泡法：
1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。
2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
五、山楂茶
材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。
泡法：
1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。
2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。
能去火排毒的食物
1、燕麦:燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。而且还是“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。
2、玉米:玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清中胆固醇的作用,能预防高血压和冠心病的发生。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疽型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。
3、苹果:苹果含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸,具有防止脂肪聚积的作用,还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,从而增强降血脂效能。
4、海带:海带中含有丰富的纤维素,能显着降低血清胆固醇。还能够及时地清楚肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
能去火排毒的方法
1、柠檬水排毒法。柠檬是个好东西,每天早晨空腹喝一杯柠檬水,既可以排毒又可以减肥,而且还有预防感冒的效果。柠檬水可以将体内的有害物质排毒,具有美白、排毒、清肠等功效,还可以解渴并冲淡想吃东西的欲望。
2、生姜驱寒排汗排毒法。生姜其貌不扬,却好处很多,具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不论是感冒、经痛或恶心,一杯姜茶已能为你舒缓症状。生姜中所含的多种挥发油,能促进血液循环,令皮肤张开,毒素随发汗而排出体外。
3、多喝水、多运动、多出汗排毒。人体重量的60%是水,水喝多了尿就会多,就会稀释血液中的毒素,减轻肾脏的负担。而运动多了出汗也会变多,出汗可以排毒。但是如果没有补充足够的水分,出汗多了就会脱水。所以要养成多喝水的习惯,不要怕上厕所的次数多。
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