喝什么茶排毒养颜祛斑

　　女生不妨从喝茶身体内部调理来排毒养颜祛斑，那你知道喝什么茶可以排毒养颜祛斑吗？以下是学习啦小编要与大家分享的喝什么茶排毒养颜祛斑，供大家参考!

　　排毒养颜祛斑的茶

　　1、野菊花茶

　　对于上班族来说，哪种茶解毒排毒最适合，那非野菊花茶莫属了。野菊花具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。

　　此外，长期服用野菊花茶，能明目清肺，提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说，野菊花茶真的特别实用。

　　2、玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进血液循环，降火，对于调节气血很有帮助。长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。

　　做法如下：先将红茶在开水中煮5分钟，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分钟，最后加入蜂蜜关火完成泡制。

　　3、金银花茶

　　金银花可以清热解毒，抗炎消炎，很多的感冒药和消炎药中都有含有金银花的成分。金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用。它抗菌抗病毒、还能调节免疫，对于消除脸上的痘痘有惊人效果。

　　做法如下：将金银花的花瓣放入沸水中加盖煮10分钟左右，便可饮用。

　　4、花草茶

　　洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰根据自己的喜好酌情都加一些，放入锅内，加入适量的水，煮沸之后再煮十分钟就可以喝了。

　　这款茶具有非常好的清肠排毒功效，能够改善肠胃功能，促进毒素排出。

　　5、柠檬菩提排毒茶

　　柠檬草、菩提叶、鲜柠檬、甜菊叶根据自己的喜好适量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大约三分钟，最后将鲜柠檬放进去，再浸泡约一分钟就可以饮用了。

　　这款茶具有非常好的杀菌排毒功效，能够促进新陈代谢，具备很好的利尿排毒的效果。

　　6、花果茶

　　泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。

　　做法如下：先将白果去壳，雪梨去皮切成小块，再加白菊花一起放入清水中先泡一段时间，待白果变软之后，放入牛奶后煮沸，然后关火，带晾温了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千万不能再沸水中加入蜂蜜，不然就会破坏蜂蜜中的营养物质。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀，达到祛斑美白效果。

　　排毒养颜祛斑的食疗方

　　1、胡桃芝麻饮

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　2、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　3、白鸭消斑杨

　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、猪肾消斑粥

　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

　　排毒养颜祛斑的食物

　　1、猪血

　　猪血可以解毒，益于肝脏排毒。不仅是猪血，其他动物的血同样可以清理污物。空气污染严重时可多喝猪血汤，让肝脏排毒功能维持正常机能。

　　猪血可以滚汤或滚粥。靓猪血也可以加点香菜和胡椒粉煮汤，香菜末及胡椒粉可以增强猪血汤的美味。

　　2、苦瓜

　　苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分，具有非常不错的排毒解毒的功效，苦瓜中含有一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体免疫系统的防御功能，清除体内的有害物质，长期食用苦瓜具有很好的排毒养颜效果哦。

　　3、木耳

　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，还含有一种植物胶质，这种物质能够吸附胃肠道内的废物和毒素，裹挟着它们排出体外，所以木耳具有非常不错的排毒养颜功效哦。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜可以有效排汞。其内含的果胶和汞结合，可以降低血液内的汞浓度，加快排出体外。胡萝卜内含的维生素A，可以帮助肝脏排除毒素，溶解肝脏脂肪。而纤维素还可以清理垃圾。

　　要想释放胡萝卜的营养，烹饪时就要进行加热，也可以研磨为粉末、榨汁等都可以。因为类胡萝卜素可溶，所以，胡萝卜最好的烹饪方法是加油烹调。

　　5、红枣

　　多吃红枣有助于肝脏排毒。患者如果可以坚持吃红枣，恢复速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者坚持喝大枣水，一星期后人体血清蛋白就会增加，由此达到保肝排毒目的。

　　注意红枣皮坚韧，整颗冲泡是很难完全发挥功效的，一定要把红枣掰开来冲泡。而且，新鲜红枣不适合冲泡或煮汤。因为热水会破坏红枣内的维生素C。

　　6、小白菜

　　日常适当进食小白菜可以养肝排毒，也可以清火。小白菜内含维生素、矿物质及膳食纤维，粗纤维进入我们体内，会和脂肪结合，由此阻止血浆胆固醇合成，代谢会将物胆酸排出。

　　不过，小白菜是不可以生吃的，但烹饪的时间宜短不宜长，可更好地保留营养。脾胃虚寒、大便溏薄的朋友则不太适合经常吃小白菜。

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