姜水泡脚可不可以去湿气和做法

　　水泡脚是很常见的一种养生方法，它可以起到很好的保健效果，具有很好的功效与作用，但是有的读者会问小编，用姜水泡脚可不可以去湿气。以下是小编推荐姜水泡脚可不可以去湿气知识，欢迎阅读!

　　姜水泡脚可不可以去湿气

　　姜水泡脚能去除寒湿。

　　1、湿气分为寒湿和湿热，对于寒湿的情况，可以用生姜泡脚具有的活血、发汗、解表的作用来去除，搭配红豆、薏米等效果更好。

　　2、但是湿热的情况就不可以用姜水来去除，性温的生姜会加重体内的湿热情况，导致身体不适。

　　姜水泡脚怎么做

　　1、安水量准备15到30克克生姜，切成厚片，刀背烂一些。

　　2、将生姜片放入锅中，加入半锅清水，大火煮开。

　　3、转小火再煮10分钟左右，使姜汤水变成微微带黄色的情况。

　　4、将煮好的生姜带水倒一部分在盆里，加入适量清水调温。

　　5、待水温仅有一些烫脚的时候，把脚放进去开始泡脚。

　　6、每当水温稍微降低一些之后，再加一些热姜水继续泡。

　　泡脚去湿气的方法

　　1、用花椒泡脚

　　拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今墨先生,就常用花椒泡脚燥湿.

　　2、中药泡脚方

　　2.1、配方1

　　干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.

　　2.2、配方2

　　山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.

　　3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.

　　4、对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.

　　5、用藿香煎汁泡脚

　　制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部按摩,可除暑湿.

　　湿气重的表现

　　1、舌苔厚腻

　　如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊.如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重.

　　2、大便不成形

　　正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常.

　　3、食欲差

　　如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感.这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季.

　　4、小腿肚发酸

　　湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题.

　　5、精神状态差

　　湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退.

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