北方秋季养生喝什么茶好
茶文化是我国很有历史的一种文化，茶的种类有很多，有些茶对身体的保健功能是很棒的。所以，接下来，学习啦小编就和大家分享北方秋季养生茶的做法，希望对大家有帮助!
北方秋季养生茶的做法
柚子茶
材料
一个新鲜的柚子，冰糖，蜂蜜，盐。
做法
1、先将柚子的外皮清洗干净，这里可以用些食盐揉搓是很容易就能清洗干净的。
2、用削土豆皮的刨子，把柚子的表皮，黄色的削下来。越薄越好，切成丝，越细越好，用盐腌制一小时。淡盐水将腌制好的柚子皮熟十分钟，捞起来。
3、冰糖和捞起来的柚子皮丝加上(柚子肉，要撕碎)大火烧开，转中火一小时煮干，后期要不停的搅拌，怕煮糊了。
4、凉到不烫手，柚子肉和柚子皮丝成金黄发亮的样子，倒入蜂蜜，密封冷藏一周就可以了。
水果茶
材料
各种水果，红茶包一个，柠檬一个(用两片)，蜂蜜适量。
做法
1、准备各种材料。
2、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片(两片)。
3、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。
4、倒入开水。
5、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包(放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)。
6、等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。
三花茶
材料
金银花15公克，菊花10公克，茉莉花3公克，水500㏄。
做法
1.金银花、菊花、茉莉花分别洗净并沥干水份后，备用。
2.取一干净茶杯，将作法1的材料全部放入杯中，备用。
3.取500㏄的水煮至沸腾后，沖入作法2的杯中，即可当饮用。
香草花茶
材料
柠檬香茅草3支，香蜂草 2支，甜菊 1支，薄荷2支，金莲花4朵，热水4杯。
做法
1.将所有材料分别洗净后沥干水份;柠檬香茅草可剪段或整支折成小段再捆绑。
2.将柠檬香茅草、香蜂草、甜菊、薄荷放入茶壶中加入滚水(必须淹过材料)，第一泡需随即倒掉茶水，再重新倒入开水，最后加入金莲花，约焖3分钟至花草香味释出即可。
蜂蜜大枣茶
材料
干红枣160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。
做法
将红枣洗净，去核改刀。
锅中放入改刀后的红枣，冰糖和水，大火煮沸后转小火继续熬煮。
煮到水分收的差不多时(20分钟左右)，用勺子把红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。
将过滤好的茶放凉，然后到入蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中即可。
决明子菊花茶
材料
适量的大红枣，菊花，决明子。
做法
1、把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水。
2、焖十分钟就可以喝了。
小诀窍
因为加了红枣这个茶喝起来并不苦，有点甜滋滋的。
甜橙红茶
材料
红茶包1个，橙汁100ml(鲜橙汁)，白砂糖4茶匙20g。
做法
1、先将上诉的材料都准备好。
2、红茶包用50ml热水冲泡出茶汁，然后加入白砂糖。
3、待白砂糖搅拌溶解后，将热红茶注入装有冰块的玻璃杯中。
4、再从红茶上方缓缓调入橙汁即可。
罗汉果茶
材料
金银花，葛花，槐花 各15g，鸡蛋花，木棉花 各15g，罗汉果 1/2个，红糖 4茶匙(20g)，冷水 1500ml。
做法
将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。
在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。
待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。
小诀窍
制作这款五花茶最好选择专用的砂煲来煲煮。煲好的五花茶可凭个人喜好，冷饮、热饮皆可。患有肠胃疾病，经常腹泻的人不宜饮用这款茶水。
北方秋季养生茶食谱
决明子茶
秋季天气转凉，尤其是寒露过后，气温下降得更为明显，除了增添衣物来给身体提供热量，食物就是主要的能量来源。这样就很容易造成人身体脂肪的堆积，排便不畅，导致便秘。而决明子味苦，性微寒，对肝、肾、大肠有一定的药用价值。对治疗便秘、高血压有很好的疗效。
秋季女生减肥也可以选择这一款茶饮，决明子对全身脂肪的合成有抑制作用，防止脂肪堆积，坚持饮用的话，会有很好的减肥效果。
决明子又以明目的功能闻名，长期对着电脑的上班族，电脑的辐射和光线都对我们的眼睛有一定的损伤，而决明子是中医治疗眼睛的主要药物之一，长期服用决明子茶的话，对我们的视力也有一定的保护作用。所以对上班族而言，决明子茶是秋季养生茶的优选之一。
禁忌：根据中药书籍中记载，脾胃虚寒、气血不足的人以及孕妇不宜服用决明子茶。
蜂蜜柚子茶
在秋季明显可以感受到空气的湿度降低，总是感觉鼻子、嗓子干燥，偶尔还有口腔上火的状况。蜂蜜柚子茶这时候就是你最佳的选择。
首先柚子本身的营养就很丰富，它的钙含量是苹果、香蕉的数十倍。而维C更是橙子、柠檬等水果不可比拟，加上柚子酸甜可口，很适合大众的口味。柚子可以帮助人体清热散火，更有去咳止痰的功效。
其次是蜂蜜，很多人都知道蜂蜜是养生的佳品之一。它的具体功效是可以润肺补虚、清热解毒，提高人的免疫力，还可以延缓衰老。
将蜂蜜和柚子茶搭配在一起，冲泡后的香味清新，味道可口，坚持喝蜂蜜柚子茶还有美容护肤的功效。它可以祛斑美白、润肤的功效，对脸上有斑的人群以及长期面对电脑的上班族女性而言，蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首选。
禁忌：腹泻的人不宜喝蜂蜜柚子茶，患有高血脂的人也不宜饮用，可能会导致头昏、心慌等症状。
乌龙茶
乌龙茶作为比较出名的茶品之一，一直深受广大爱茶之人的喜爱，它在我国的历史也十分悠久。乌龙茶本身也不是很浓烈，比较温和，而秋季是最佳的饮用季节。乌龙茶的主要功效：
1、润喉润肤
秋季皮肤很容易出现干燥、脱皮的症状，喝乌龙茶可以有效改善这一症状。
2、延缓衰老
每天服用维生素C后，饮用乌龙茶可以帮助维C在人体内的停留，减少维C的排出，提高免疫力的情况下，还可以延缓衰老。
3、改善听力
乌龙茶能够改善听力的原因是因为它具有抗活化性，能够调节体内其他元素，改善听力，所以很多中老年人听力减弱的情况下，可以饮用乌龙茶来改善听力。
4、预防癌症
乌龙茶富含几百种有机化学成分以及无机矿物元素，可以有效抑制致癌成分的生成，达到预防癌症的功效。
禁忌：乌龙茶不能空腹喝，否则会导致头晕眼花，睡前最好也不要喝，否则失眠的话可不要找小编哦。
枸杞茶
枸杞作为比较常见的食物，常常被用来泡茶，秋季燥热，更是枸杞食用的最佳季节。尤其对女性而言，枸杞有滋阴补肾、润肺明目的功效。
但是很多喝枸杞茶的人常常只是简单的泡一泡，并没有把枸杞吃下去，其实这样的功效很难达到，因为光是用水泡很难吧枸杞中的营养物质泡出。所以小编建议，喝枸杞茶时也应该把枸杞吃下去，如果实在难以下咽的话，可以在做饭的时候，把枸杞碾碎放在饭里蒸熟一起食用。
禁忌：枸杞适合体虚的人食用，所以身体健康不宜过量食用，以防补过了。
普洱茶
普洱茶同样也是性平和，适合秋季这种比较干燥的季节。而且它还有暖胃护胃的功效，对有胃病的人来说，普洱茶秋季饮用的佳品。普洱茶相比较绿茶、红茶而言，不是过于寒冷，也不过于温热，饮用普洱茶可以有效带走体内的湿气，排出夏天在体内的阳气。
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