产后祛斑的小妙招是什么

　　祛斑有很多的方法，但产后祛斑有什么小妙招呢?下面是学习啦小编为大家整理的产后祛斑的小妙招，一起来看看吧!

　　产后祛斑的小妙招

　　(1) 产后要加强保湿

　　生产完1-2个月后，由于荷尔蒙逐渐回到常态，皮肤的局部反黑和长斑会延长到这个时候。如果怀孕期间不是很严重，大多都会渐渐自行退去，这时只要注意皮肤的正常保湿保养及防晒即可。皮肤干燥是皮肤角质层含水量减少所致，若角质层无法维持适当的湿度，皮肤就会显得粗糙、干燥甚至脱屑。由此可见，一个有斑的皮肤，急须回到正常代谢来加速恢复，但如果干燥、脱屑，只会使情况加剧，所以需要持续加强保湿，是相当重要的保养工作。

　　(2) 怀孕和产后应处理好防晒

　　孕斑的形成与阳光中的紫外线有绝对的关系，会刺激黑色素细胞分泌过量的黑色素，所以防晒工作是偷懒不得，否则产后孕斑不但无法变淡，可能还会加重!

　　产后祛斑的食疗方法

　　苦瓜羊肉汤

　　材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

　　制作方法：

　　1、把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时

　　2、去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用

　　推荐理由：苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。

　　芝麻薏仁山药牛奶粥

　　材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量

　　制作方法：

　　取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用

　　推荐理由：既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。

　　南莲饭

　　材料：南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克

　　制作方法：

　　1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用

　　2、白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用

　　推荐理由：南瓜利水，帮助产后妈妈快速恢复身材、拒绝浮肿和体内废物。同时又可有效滋养、美白肌肤。

　　孕斑出现的大概时间

　　从怀孕3、4个月开始，孕妈可能会发现脸颊上有边缘不规则的棕黑色斑块，也就是俗称的“孕斑”。有大约超过50%的孕妇都有此困扰，孕期常晒太阳的人会比较严重，所以孕期必须加强防晒，以免孕斑颜色加深。大部分的孕斑会在产后慢慢消失，但如果产后使用口服避孕药，可能会使它颜色加深或再复发。如果孕斑持续不退，可以考虑使用三合一退斑药膏、美白导入或是除斑的激光来治疗;当然在治疗过程中，更要注意防晒及皮肤的保湿护理。