淡化色斑的食物有哪些

　　随着年龄的增长，脸上的斑点也多了起来，真是一件苦恼的事情，那么淡化色斑的食物有哪些?以下是学习啦小编给你推荐的淡化色斑的食物有哪些，希望对你有帮助!

　　淡化色斑的食物

　　西红柿汁

　　西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止祛斑有很大的效果呢。

　　柠檬汁

　　柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用呢。

　　黑木耳

　　想不到吧，像黑木耳这样黑乎乎的东西还可以治疗面部黑斑呢。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

　　胡萝卜汁

　　胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　猕猴桃

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。

　　另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。

　　色斑的症状

　　色斑是属于色素障碍性皮肤病中的一种，而其在临床上的分类也是根据成因而被划分为好多类型的，一般情况下，人们在判定自己脸部的色斑是属于何种色斑种类的时候，还是要根据其在临床上的表现特点来得出结论。

　　防晒霜是非常重要的斑点出现在面部、浅棕色、深棕色、灰褐色色素沉着斑，医生认为这是一个变化的光敏性皮炎或光毒性皮炎，很多情况下，化工产品和劣质化妆品接触史，化妆用品如演员的油回收或国内化妆品在对一些组件也可以造成的污渍，经常阳光普照大地加重，此外营养不良及其他因素也可能导致本病，大多数患者铜离子含量增加，可能是一种酪氨酸酶活性增强的迹象。

　　一、色斑

　　色斑就是周围颜色不同的斑点。色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。

　　二、雀斑

　　常染色体显性遗传性皮肤病，常幼时出现，多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。

　　三、黄褐斑

　　是一种后天性局限性色素增多疾病，是在一种女性人群中最为常见的皮肤病，尤其是怀孕第2个半月～5个半月的女性，亦称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。

　　如上所述，对于色斑症状的了解，是需要从其所划分的不同类别中来进行认识的，而患者脸上的色斑如果属于不同的类型，其所表现出来的症状也会存在有差异之处，因此，有色斑的人一定要先确定好自己的色斑类型。