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肾阴虚上火主要特征_肾阴虚上火怎么办

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  肾阴虚体质的人也容易上火,这个时候乱吃寒凉的降火药会危害你的健康,下面是学习啦小编给大家整理的肾阴虚上火主要特征和解决方法,供大家阅读!

  肾阴虚上火主要特征

  肾阴是一身阴液的根本,阴液对人体起滋养濡润作用,肾虚便会水亏,人体得不到阴液的滋润,便会表现出类似上火的症状,诸如口干舌燥、五心(两个手心、两个脚心、一个心口)烦热、两颧发红,口唇红赤、盗汗(多发生于午后和晚上)、大便干结、小便短赤等。肾阴亏虚,男子受相火扰动,便会出现阳强易举、遗精早泄的问题;女子以血为用,阴亏则经血来源不足,便会出现经少、闭经等问题,同时还可能出现崩漏问题。

  由于肾“主骨生髓通人脑”,肾阴不足,骨髓便得不到濡养,骨髓空虚,脑海便会不足,人就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。从体型上看,肾阴虚的人一般形体消瘦。

  对肾阴虚证的治疗,主要采用滋补肾阴的方法,一可以用寒性、咸性药物。可选用生地黄、玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛、龟甲、鳖甲等中药治疗,也可以选用六味地黄丸,杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸,明目地黄丸、左归丸、大补阴丸、至丸、虎潜丸等中成药(济)治疗。

  肾阴虚上火怎么办吃什么

  中医理论认为,阴虚则应补其不足,在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则,“潜”就是指要平息阳火。特别是体质较弱的人,应在医生的指导下适时进补。阴虚的人最怕补反,若胡乱补食壮阳的食物,如人参、鹿茸等,便会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,就会使人加重口干喉痛,手足心热及心烦失眠等症状。因此建议:阴虚者一定要选对进补的药材,平时也要注意饮食,以达到药补和食疗结合的最佳效果。

  凡阴虚体质者,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品

  要多吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素较多的食物,宜吃含蛋白质丰富的食品,忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎炸炒爆及性热上火的食物,也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具体地讲,宜吃的食物和水果有小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、荸荠、甲鱼、龟肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等。平时在家可以经常做枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等,这些都有滋阴的作用,阴虚的人可以多食用些。

  肾阴虚上火食谱:冰糖枸杞莲子红枣银耳羹

  材料:干银耳30克,红枣20克,莲子20克,枸杞10克,冰糖30克

  做法

  1、将银耳在水中泡4—6小时,莲子泡1小时左右;

  2、将各原料洗净,银耳去根部,择成小朵,一齐放入高压锅内,倒入水,高出原料2CM左右;

  3、高压锅上气后小火焖煮20-25分钟,下气后开盖撒入枸杞,盖上盖子,利用余热焖1-2小时即可食用。

  小诀窍

  夏季若冰镇后食用,风味更佳。 特色:滋补清润,香甜儒软。

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