七日瘦身汤效果怎么样

　　想要减肥，要么运动，要么控制饮食，不管怎么做都是要能吃苦。不想运动的话那么就从饮食入手，七日瘦身汤是非常适合懒人的一种减肥方法。七日瘦身汤效果怎么样呢?下面就是学习啦小编给大家整理的七日瘦身汤效果，希望对你有用!

　　七日瘦身汤效果怎么样

　　七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

　　此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

　　七日瘦身汤的减肥原理

　　它含有大量的纤维素和维生素，能消脂解毒，润肠清毒，有促进体内脂肪分解的功效，且能满足人体日常所需营养元素，在一定时间内迅速减少脂肪。

　　七日瘦身汤的做法

　　洋葱切成三角形，把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

　　煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。

　　第一天：汤和水果。

　　除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

　　第二天：汤和蔬菜。

　　除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。

　　禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。

　　第三天：汤、水果和蔬菜。

　　汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3千克。

　　禁忌：不能吃烤马铃薯。

　　第四天：汤和水果

　　吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉，饮脱脂牛奶，还可以食杂菜汤。(这天你的身体会需要钾和碳水化合物，蛋白质和钙等来补充，橡胶和脱脂奶包含以上元素。)

　　第五天：汤、牛肉和番茄。

　　除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200克，番茄要生吃。不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。

　　第六天：牛肉和叶类蔬菜。

　　牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排。除喝一次汤外，一定要多喝水。

　　禁忌：不能吃马铃薯。

　　第七天：米饭、果汁和蔬菜。

　　这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

　　这个减肥方法不适合长期食用。建议大家还是要配合运动，每两周食用这款瘦身汤，这样就能既快速又有效的瘦身。

　　特别提醒

　　水果、青菜、肉的位置不可倒，即不能瞎吃。

　　
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