中医排毒瘦身

　　很多人想减肥却怎么也瘦不下来，其实减肥跟排毒有关。机体排毒工作做好了，自然而然就瘦了。机体的排毒方法有很多，以下是学习啦小编为你整理的中医排毒瘦身的相关知识，希望能帮到你。

　　中医排毒瘦身

　　吃藿香为脾胃排毒

　　藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。

　　海松子润肺去燥

　　海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，补血养肝，滋阴潜阳，益气补血。

　　当归煎汤清肠胃

　　当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出。同时其甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒。煎服，用量一般为5~15克。

　　使君子促进消化

　　使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾的功效。其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。

　　天冬润肺又降火

　　天冬味甘苦、性大寒。又名天门冬、大当门根。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。它能滋阴润肺、止咳消痰，有效帮助排除肺部的毒素，同时还能降火、帮助排泄。煎汤，用量一般为6～15克。

　　常食莲子能静心

　　莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，并有抗衰老、延长寿命的作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有清除心热、固精、安神、强心之功效。莲子的排毒元素也主要来自于莲子心。用量一般为6~12克。

　　中医教你按摩排毒瘦身

　　1、捏揉手指疏通经络

　　没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。

　　捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。

　　2、小腹排毒三妙招

　　小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。

　　每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤 斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再 出，这样便是起到作用了。

　　每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。

　　中医排毒瘦身需要注意什么

　　药物减肥：中药的种类繁多，并且每种药物的使用效果及用量都是不同的，因此建议大家应该先去专业的中医医院进行检查，然后再接受相应的药物治疗，并且还要注意和医生沟通好使用中药是否有忌口的注意事项，一般建议服药过程中不要吃牛羊肉之类的食物。

　　其他中医减肥法：针灸减肥、按摩减肥、点穴减肥、拔罐减肥等都是大家所熟知，并且愿意选择的减肥方法，但是每个人的瘦身效果是不同的，这些方法一般是可以起到加速身体血液循环，然后将身体内的毒素排出的，不仅能够对形体起到塑形的作用，同时还能够将身体内的有害物质及时排出去。

　　中医减肥也需要注意饮食及运动的支持，一般情况下在减肥期间都应该限制身体内的油脂摄取，所以建议大家不要吃过于油腻的食物，平时多吃点水果蔬菜，并且还应该进行适量的身体运动，最好是选择有氧运动，这样还可以延缓身体的衰老。

　　如果排毒瘦身的治疗过程中，身体出现明显的不适症状，例如口干舌燥、心悸憋气、失眠多梦或者是身体疼痛等，需要及时和医生进行沟通，另外，如果患者存在一些慢性病的话，也需要提前告知医生，以免会发生危险。