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女人痛经怎么办_女人痛经如何缓解

时间: 晓敏706 分享

  有些女孩,一快来月经时,精神就紧张,害怕肚子痛,结果反而导致痛经。女人痛经应该怎么办才好呢?女人痛经怎么办这个问题由学习啦小编来为您解答!

  女人痛经怎么办

  给自己的身体加温,可以用热水袋暖自己的肚子,让肚子不受寒。用热水加红糖,趁热喝下去,见效快。把生姜、香花叶在锅中加水煮沸,然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛。如果痛的厉害要吃些止痛的药,马上去医院看看。

  月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛,可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛,这时可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步,防止下腹部的不适感,同时建议服用微量的止痛药。

  有中度疼痛的女孩,除了适当的运动之外,可以在月经来潮前,服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感,对于同时有乳房不舒服或是水肿的现象,也会略为得到改善。

  如果出现严重经痛时该怎么办呢?最简单的方法就是使用前列腺素的抑制剂。例如阿司匹林,可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用,以减少前列腺素的分泌,使子宫的活动性、收缩力都降低下来,就不会产生痉挛现象。不过常常服用这些药,也可能会有些副作用,例如肠胃不适、热潮红及月经延迟。

  外科疗法,利用腹腔镜做神经截断手术,可以有效阻断神经的传导,如此一来疼痛的讯息也不会传入大脑而产生疼痛感。据统计,高达85%以上原发性痛经的女性能因此得到治愈。

  缓解女性痛经的有效方法

  1、按摩三阴交穴

  三阴交穴位位于人体的小腿部(可将手掌并拢,小手指中央放在足踝关节内侧的最高处,这样向上第四指沿胫骨稍靠内侧处即是)。因是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三经交会于此而得名。

  中医认为肾主寒湿,脾主水湿,肝主疏泄,肝、脾、肾都跟痛经有关,通则不疼。所以女性常按三阴交穴位,可调气血、性功能、生殖功能,确实可以起到治疗痛经的作用。同时也有美容、延缓衰老的保健作用。每天坚持,要1个月才起作用。

  按摩三阴交的同时,经前1周配合内服中药,治疗痛经的效果更好。针灸艾灸三阴交也可有效治疗痛经。

  2、治疗痛经的食疗

  乌鸡汤,雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。

  韭菜250克,红糖100克。韭菜洗净,捣烂取汁。红糖加水适量煮沸,对入韭菜汁饮用,痛经时每日1次,连服2-3日,饮后俯卧片剂。

  阿胶6克,黄酒50毫升,阿胶用蛤粉炒,研细末,黄酒对适量温开水送服药末。

  治疗痛经的药疗:服用维生素特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。

  3、治疗痛经的运动疗法

  痛经让很多女性“痛不欲生”,治疗痛经除了可用药物治疗外,还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔的血液循环,防止子宫瘀血,从而达到治疗痛经的目的。

  a.膝胸运动;b.扭腰转臀;c.叉腰摆腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。

  4、治疗痛经的按摩

  月经前3天,用胡椒粉3克,醋调为糊状,等分为2。取胶布2块,将胡椒粉糊置于胶布中,贴双侧涌泉穴,按摩10分钟。

  经前3天内每晚用双手重叠,掌心向下压于小腹正中,作逆时针旋转揉摩10分钟,同时从小腹至脐部反推30—50次。

  临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上,立即会感到暖烘烘的,然后仰卧10余分钟,双手轻轻颤抖、揉按,达温肾调经止痛之功效。

  5、治疗痛经的茶疗

  由香附10克、乌药10克,延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

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