治疗油性头发脱发吃什么好

　　很多人得了油性脱发却不知道怎么办，只能在那干着急。那么大家知道治疗油性头发脱发要吃什么比较好呢?下面由学习啦小编为大家整理的治疗油性头发脱发吃什么好，希望大家喜欢!

　　治疗油性头发脱发吃什么好

　　1、莲须蜂蜜茶

　　用料:莲须20克,蜂蜜适量。

　　做法:将莲须用500ml水煮15分钟,调入蜂蜜,当茶喝。

　　功效:清心益肾,固精气,乌须发。

　　Tips:小便不利者勿用。

　　2、百合芝麻煲猪心

　　用料:百合30克,黑芝麻60克,红枣10枚,猪心1个,姜、盐少许。

　　做法:上料分别洗净,黑芝麻炒香,红枣去核。先将水烧开,然后放入全部物料,煮熟即可。

　　功效:补血养阴,润发、防脱发。

　　3、红枣枸杞茶

　　用料:红枣6粒,枸杞12克。

　　做法:红枣去核,与枸杞同放在杯子里,用开水泡,当茶喝。

　　功效:滋补肝肾,养发生发,防止脱发。

　　Tips:阴虚内热、大便溏泄者不宜用。

　　4、花生衣红枣汤

　　用料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。

　　做法:花生米用温水泡发,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮半小时,加入红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

　　功效:养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。

　　5、何首乌鸡蛋汤

　　用料:制首乌100克,鸡蛋两个,葱、姜、盐、料酒适量。

　　做法:制首乌切长条,浸泡15分钟,放入剥壳熟鸡蛋,再加入葱、姜、盐、料酒等,煮20分钟左右,每日食用一次。

　　功效:健脾除湿,生发黑发。适用于脾虚湿盛型脱发。

　　6、育发茶

　　用料:当归,何首乌,人参,茯苓,罗汉果

　　做法:每日早晚开水冲泡饮用

　　功效:多人一旦出现脱发、发质干枯等问题就病急乱投医,尝试用各种防脱洗发水,但却见不到很好的效果。其实头发出现问题并不可怕,万物生长都需要有良好的土壤,头发也是如此,大部分洗发水只能起到缓解的作用,真正治本还得从内部调理。通过饮用古 汉草本育发茶进行茶疗调理,无论是内因还是外因引起的脱发、发质干枯,都能得到很好的养护,止脱生发,乌黑柔顺。

　　改善油性发质的方法

　　1、每日洗头

　　由于油性发质的特殊,如果真的是隔天洗头就惨不忍睹的情况,建议每天洗头,并且在睡前一天要吹干头发,才能入睡,以此让头发保持时刻干爽,以免影响个人形象。

　　2、每日洗头

　　由于油性发质的特殊,如果真的是隔天洗头就惨不忍睹的情况,建议每天洗头,并且在睡前一天要吹干头发,才能入睡,以此让头发保持时刻干爽,以免影响个人形象。

　　3、精油护理在洗发时,可以使用适当的柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等天然精油进行头发头皮按摩,这样能帮助有效调节头皮的油脂分泌,达到洁净头皮的效果。

　　4、洗发忌抓

　　洗头发切忌用手指抓头皮,指甲易使得头皮破损,更易损伤头皮毛囊细胞,在洗发时将十个手指深入头皮,用指腹按摩头皮即可,按摩数分钟随后冲净即可。

　　5、食醋护发

　　在日常生活中,食醋具有很好的去油效果,想要改善头发过量出油,可以在洗头的温水中,适当加入食醋,食醋能有效减少油脂分泌,让秀发更有光泽。

　　6、护发素需要用的。不知哪里的说话,油性头发不要用护发素,否则越来越油。其实感觉还是用了会越来越好。

　　防止掉头发的食物

　　1、核桃

　　核桃中含有大量类似脂肪酸和丰富的生物素，有助保护细胞不受损伤。由于头发经常遭受强烈的紫外线照射，还可能被污染的空气损害，而头发和头皮受损会引起头皮生物素减少，就会导致脱发。

　　核桃中的铜等矿物质有助保持头发的健康光泽。如果吃核桃不方便，可以改用核桃油，拌凉菜或作沙拉以及炒青菜时使用核桃油，非常有益头发健康。

　　2、红薯

　　红薯含有非常丰富的抗氧化剂β-胡萝卜素，它经由身体转变成维生素A，如果身体缺少维生素A，细胞将无法正常工作，也会使头皮不再，头皮屑增多。

　　当然也可以选择胡萝卜、哈密瓜、芒果、南瓜、杏这些食物来补充健康的β-胡萝卜素。

　　3、牡蛎

　　缺锌是导致脱发、睫毛脱落、皮肤干燥、皮屑增多的一个重要原因。牡蛎含锌丰富，还含有一些健康蛋白质。头发的主要成分是蛋白质，约占97%。摄入的蛋白质不足，头发就会不断脱落。

　　如果没有牡蛎可吃，可以多吃坚果、牛肉、鸡蛋和全麦及谷物食品。

　　4、鸡蛋

　　鸡蛋含有大量蛋白质、锌、硒、硫、铁。蛋白质和硒对头发的作用前面已经说过，铁可以帮助细胞携带氧气到毛囊，身体缺铁是脱发的重要原因，女性尤其明显。

　　除了鸡蛋之外也可以选择动物性食物来补充铁，比如鸡肉、鱼、猪肉、牛肉等。

　　5、菠菜

　　菠菜含有的铁、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C正是头发所需。西兰花、甘蓝、甜菜也不错。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

　　7、海产品

　　紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。