怎么样快速消除双下巴

　　由于现在生活的富裕，使人们吃的越来越好，导致很多人都变得肥胖，所以有很多人都在减肥，但是也有人的肥胖是因为双下巴。那么怎样做才能快速双下巴呢?下面由学习啦小编为大家整理的快速消除双下巴的方法，希望大家喜欢!

　　快速消除双下巴的方法一

　　方法一：做运动，第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。

　　第2步，接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。

　　第3步，最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。

　　注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。

　　方法二：做按摩，1.涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。

　　2.双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续一分钟。

　　方法三：瘦脸食物之菠萝，菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助消化肉类，同时还能促进脂肪的燃烧。对于瘦脸同样具有功效。但是菠萝多吃对身体不好，适当食用即可。

　　方法四：瘦脸食物：西洋芹，西洋芹的纤维素含量很高，食用的时候可以促进口腔活动，对于锻炼脸部肌肉有不错的效果。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴，是值得推荐的瘦脸食物。

　　方法五：柠檬除了能够美白外，还能瘦脸哦。柠檬含有的柠檬酸可以促进能量代谢，而且柠檬中的维生素C含量也非常丰富，搭配上一颗瘦脸果和柠檬水一起瘦脸就会更明显。

　　快速消除双下巴的方法二

　　1.把拇指放在下巴内侧，和食指一起把下巴夹住，反复按压，这样做的目的是为了使凝结的脂肪变软，使之更加容易燃烧。

　　2.沿着脸线，用拇指稍微用力按压下巴中央到耳朵下部的位置，同样也是反复按压。

　　3.耳朵下方凹陷的部位容易堆积污垢，要多按几下。

　　4.用手掌轻轻拍打几下下巴。

　　5.也可以保持正确姿势，使背挺起，并且收下巴，这样也能更好的去除双下巴。

　　快速消除双下巴的方法三

　　方法一：伸舌头瘦脸动作

　　1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。

　　2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此反复10—50次。注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

　　方法二：发身瘦脸操

　　1.发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。

　　2.然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“o”型收拢。

　　3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

　　方法三：水瓶按摩瘦脸

　　1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

　　2.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。

　　3.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。

　　方法四：骨气按摩一次即可瘦脸

　　1.打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。

　　2.双手就这样托着下颌，利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，让毒素和废物流动起来。

　　3.随着拇指的移动，双手手指慢慢弯曲起来，放于两侧腮骨伤，用拇指分别按照以下3组方向按摩：

　　(1)眼内角→下眼骨→太阳穴;

　　(2)鼻翼两侧→颧骨→太阳穴;

　　(3)嘴角→颧骨→太阳穴。