夏季6款帮助祛湿中药材

　　夏季天气炎热，气温高，又常下雨，因此湿气比较重，机体会因此出现很多健康问题。下面是小编为大家整理的夏季6款帮助祛湿中药材，希望对大家有帮助。

　　祛湿清热的中药材

　　1、花旗参

　　吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

　　2、白术

　　乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

　　3、木棉花

　　具除湿毒及清热功能。

　　4、茅根

　　即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。

　　5、土茯苓

　　土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

　　6、荷叶

　　取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

　　夏季清热祛湿汤

　　1、冬瓜水鸭汤

　　老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时，加盐即成。注意：煲的时候冬瓜不要去皮，吃的时候建议不要吃;扁豆、干莲蓬、灯心草、水鸭的骨头，都不建议吃。

　　2、金银花水鸭汤

　　金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。做法：金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。此汤具有清热解毒之功效。

　　3、荸荠水鸭汤

　　荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。此汤具有利尿消肿、清热解毒的功效。