巧按压穴位迅速降压法

　　现在人们的生活质量越来越高了，吃饱穿暖已经不再是人们的追求，但随之而来的就是高血压等“富贵病”开始流行起来，那怎么通过按摩穴位来降低血压呢，接下来学习啦小编就给大家带来了一个好方法。

　　巧按压穴位迅速降压法

　　1.巧按三个穴位(太冲穴 太溪穴 曲池穴)血压稳定不闹脾气

　　(一)太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，是肝经上最负责任，最任劳任怨的位置：从脚拇趾与旁边的第二趾之间，沿着足背推上去，两个骨骼相接稍微隆高之处就是太冲的位置。使用指头压迫，会感觉到脉动。

　　延伸：生气(肝火)时按太冲穴足浴加按摩太冲穴可治感冒

　　(二)太溪穴是补肾阴的要穴。

　　补肾阴就是给“树”浇水

　　位置：在足内踝高点与跟腱之间的凹陷中

　　延伸：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等

　　(三)曲池穴有疏风通络，清热祛火之效，此穴用来扑灭火气，也就是降压效果最好。坚持每天按揉双侧太冲、太溪、曲池穴，每穴按揉3～5分钟。一般坚持两月之后，血压会有明显的改善。

　　位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

　　延伸：现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等

　　在坚持按揉三个穴位的同时，一定要饮食上补足气血，戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。饮食要少盐宜清淡。

　　2.三个穴位辅助治疗高血压：百会、合谷、三阴交。

　　(一) 百会，古人称它为三阳五会之所。头是诸阳之会，不论肝阳上亢、气血不足、风邪侵袭等都可以引起头痛、头昏，用百会可以醒神开窍，减轻高血压带来的头昏、头痛等症状。

　　百会——位于头顶部正中线上，前发际正中直上5寸处

　　延伸：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络

　　上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。

　　(二) 合谷 与太冲一气一血、一阳一阴、一升一降,以及相 互制约、相互依赖、相互为用的关系,使升降协调,阴阳顺接,共奏调理脏腑、平衡阴阳、通达气血、平肝熄风、祛风止痛之功效，其主治之广,功效之显著是显而易见的。

　　合谷——手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口 边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

　　延伸：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。

　　(三)三阴交 是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经的交会穴，能够同时调补肝、脾、肾三脏，强壮身体，有助于从根本上解决高血压问题。

　　三阴交——在脚内侧骨头凸起处，用四指并拢，朝上量得的位置即为三阴交穴