去眼袋吃什么好 吃什么消除眼袋

　　很多的朋友都会遇到这样的问题：眼袋和黑眼圈，我们很多的女性朋友最觉得烦恼的就是一大早起床后发现自己的脸上多了一双眼袋或者黑眼圈了，学习啦小编特意为大家提供了去眼袋的饮食方法，希望对你有所帮助。

　　去眼袋吃什么好

　　一、注意膳食平衡

　　多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

　　二、多吃富含维生素A和B的食物

　　如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

　　三、维持身体正常的新陈代谢

　　别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

　　冬瓜薏仁排骨汤

　　消除浮肿，而且还能消暑降火，非常适合夏天饮用。

　　冬瓜、薏仁、小排骨。冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先过沸水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖，煲足火候、调味即可。

　　花茶

　　西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，这些都有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶，参考木瓜香茶，把茶包换成薄荷就可以了。

　　另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头,这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。

　　预防眼袋的方法

　　1、眼睛周围皮肤极为薄弱，注意化妆方法或卸妆方法，动作轻柔，切忌用力拉扯皮肤

　　2、洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。

　　3、配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。

　　4、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

　　5、均衡的营养摄入，不要暴饮暴食或者过度节食，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。

　　6、每天要多喝清水，至少500ml，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。

　　7、早、晚要涂眼霜，优质的营养霜类可以防止眼袋变大。

　　眼袋的形成原因

　　熬夜或睡眠不足

　　经常熬夜的人，眼袋的出现最为常见，即使你白天补好觉了，但你身体内的生物钟已经打乱了，使内分泌失调，导致眼袋出现.长期的睡眠不足更加会导致眼袋的出现。

　　不良饮食习惯

　　饮食口味比较重，经常食用盐分过多的食物，或辛辣的食物.当摄取过多的盐分时，就会使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。

　　睡着后人体会十分的缺水。

　　过敏性浮肿

　　食物、灰尘、花粉、这些过敏反应还有脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等。

　　也会引起严重的眼部浮肿.假如没有得到很好的治疗，这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的.因为当过敏造成眼部浮肿时，它就会破坏你的结缔组织纤维。

　　你的浮肿及过敏症状愈多，眼睑皮肤就会变得更加松弛，眼袋就越严重。

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