螃蟹焖粉丝美味又健康的做法

　　螃蟹雪白的蟹肉含有丰富的蛋白质，食用后能转变成维护身体正常机能运作的动力，螃蟹焖粉丝的做法也是一道很好的菜肴，螃蟹中的一些汤汁会被粉丝吸收，味道很鲜美。小编给大家精心推荐的螃蟹焖粉丝做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作螃蟹焖粉丝的食材

　　美味螃蟹焖粉丝的步骤

　　1.准备活螃蟹3只.

　　2.全部处理干净上蒸锅蒸熟.

　　3.把姜，大蒜和干辣椒全部切好.

　　4.粉丝泡开.

　　5.把蒸好的螃蟹切块.

　　6.热油锅，下姜，大蒜，干辣椒下去炒出味道出来.

　　7.再把切好的螃蟹倒下去翻炒下.

　　8.加料酒.

　　9.加酱油.

　　10.加少许的醋.

　　11.最后加点盐.

　　12.接下来把泡发的粉丝倒下去加1碗水焖熟即可.

　　13.盛到容器里食用.

　　螃蟹吃多了的后果

　　螃蟹吃多了会伤及脾胃

　　大闸蟹属寒凉性食物，这类食物中含有较多的寒气，食用过多肠胃受不了，容易引起脾胃虚寒，胃肠的消化功能严重下降，可能出现腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症。另外，经期的女性更要避免吃螃蟹或少吃，否则有可能导致宫寒、痛经加重、经血量少甚至绝经。

　　螃蟹吃多了容易过敏

　　大闸蟹是过敏性的食物，过敏体质的人不能吃这个是毋庸置疑的，同样病人的免疫比较低下，就算以前能吃蟹，现在也不能吃，更不能多吃，有引起过敏的可能，其中以消化系统疾病的患者过敏最为多见，有的腹泻、腹痛、呕吐，严重者甚至会出现全身过敏症状。

　　螃蟹吃多了易致心脑血管疾病

　　我们知道，大闸蟹主要并不是吃螃蟹的肉，最美味的是蟹黄和蟹膏，但是，这东西虽然美味，胆固醇的含量极高，100g蟹膏中含有466mg的胆固醇，100g蟹肉中都含有65mg的胆固醇，是典型的高胆固醇食物，食用过多对心脑血管的负荷太大，容易引起高血脂症、高血压、脑血栓等疾病哦。

　　螃蟹吃多生的导致寄生虫感染

　　有些人吃大闸蟹不是喜欢煮熟了吃，而是喜欢吃生蟹、醉蟹，这种生呛的大闸蟹最是鲜美，但由于没有经过高温处理，螃蟹中携带的寄生虫、菌类并没有得到彻底的灭杀，少量食用尚可，吃太多容易感染寄生虫病，其中以肺吸虫病最为多见。

　　螃蟹一次吃多少合适

　　大闸蟹胆固醇的含量太高，从营养学角度来计算，一只大闸蟹含有的胆固醇就已经超出了成人每天的推荐摄入量，吃大闸蟹没吃食用一只足以，一周也就吃2~3次，若是一天食用2~3只，那么下一次吃蟹最好是在一周以后。以免胆固醇摄入太多，代谢不完。

　　即使是没有任何疾病的健康人，吃螃蟹也不应过量，一顿吃一个已经非常多，超过一个螃蟹就算超量了。

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