学习啦_养生学堂 > 养生知识 > 养生食疗 > 养颜 >

适合女性养颜美容的花茶

时间: 玉凤51 分享

  每个女子都是爱美的,为了不成为“黄脸婆”女人就是要学会保养自己,一些花茶具有美颜的功效,下面小编为你整理答案。

  适合女性养颜美容的花茶

  1、美丽佳人茶

  制法:芙蓉2瓣,蔷薇实一茶匙,覆盆子一茶匙,黑莓叶3片。

  功效:富含维他命B、C、D、E,有浓浓果香,能给予肌肤最佳滋润,养颜美容佳品。

  2、玫瑰香颂

  制法:粉红玫瑰、马鞭草、矢车菊个一茶匙,茉莉半匙。

  功效:滋肝养胃、养颜美容、缓和情绪。

  3、乡村茉莉

  制法:茉莉、马鞭草、薄荷各一匙。

  功效:清新提神、消除疲劳、清热健胃,对干性与过敏性肌肤有益,是欧洲乡间传统饮品

  4、花果茶

  制法:玫瑰、芙蓉、杜松果、蔷薇实、洋柑橘各一茶匙;紫翼天葵两三朵。

  功效:富含维他命C,润喉养颜。

  5、梅开三度(调经养颜)

  配方组成:红枣、乌梅等。

  功效:具有活血祛淤,调经养颜及补血作用。可健脾和胃,补养肝肾,焕发青春,增强生命活力和延长青春。

  6、清凉魔法

  制法:柳橙花、熏衣草各一匙,安神菩提3枝,薄荷一匙,肉桂4片。

  功效:镇定神经,能有效缓解神经紧张与焦虑。

  综上6种花茶搭配秘方,各有各的好处和作用。花茶搭配制成各种美容茶是女性保健的天然保健饮品。也是很多女性朋友美容养生的秘密哦。

  饮食

  1、枸杞酒酿蛋:给您好脸色

  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女人皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让您的皮肤细嫩有光泽。

  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女人食用后脸色更加滋润动人。

  煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌后的鹌鹑蛋,最后大火煮开即可。

  2、木瓜红枣莲子蜜:补血养颜

  木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的 食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、 滋补身体的作用。

  干燥的冬春季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

  温馨提示 食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

  3、花生芝麻糊:抗衰老

  花生与黑芝麻是30岁女人抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强 力抗衰老物质芝麻酚,是预防女人衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于激素和怀孕激素的合成。

  温馨提示 最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。

  养颜方法

  1、早起一杯水

  每天早上一杯水很重要,身体经过一晚上的新陈代谢,这个时候一杯水正好可以清洗润润肠道,以促进大小便排除,为一天的新陈代谢来一个好的开始。每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素,不要等到口渴才去喝水,那已经是身体严重缺水的信号,有事没事的时候都可以喝点白开水,保证一天8杯水。

  2、多吃水果

  新鲜水果被称为体内“清洁剂”,有解毒的作用,经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解,还能起到平衡体内酸碱性的作用,因为大多数水果是碱性的,比如柠檬等,因此,女人一定要多吃水果。如果你不喜欢吃水果,你可以把水果用榨汁机榨成果汁,可以溶解沉淀于细胞内的毒素,待这些被溶解之后随尿液排出体外,可以带走身体很多毒素。

  3、吃粗纤维食物

  现在很多人吃细粮,粗纤维吃的很少,多吃些富含纤维质的食物,比如糙米、红薯,芋头等就能帮助排便。多吃有助于消除体内积累的毒性物质,很多粗纤维的食物还有解毒的功能哦。

  4、晚上11点前睡觉

  女人千万不能做夜猫子,女人是熬不起的。女人睡觉之后,11点开始身体的心肝脾肺腑就开始排毒,皮肤也都开始新陈代谢,而这些都必须在熟睡下才能进行。如果晚上失眠或者熬夜,体内毒素不能及时排除,脸上会长斑的哦。

  5、爱上运动

  运动的女人不会老,现在很多白领,常年呆在办公室,很少运动。运动时候,身体上出汗也是身体排毒的一个很好的途径。排汗的时候,身体大量毒素随着排除体内,因此,女人每周最少剧烈运动2次,大汗淋漓的那种感觉最好。当然,有氧运动更有效哦。还能减肥,一举多得。

猜你喜欢:

1.美容养颜最受欢迎的三种花茶

2.养颜美容茶六款推荐

3.美容养颜的花茶配方

4.春季养颜美容养生茶介绍

5.男人喝什么茶能美容养颜

114691