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女性祛斑养颜吃什么食物

时间: 玉凤51 分享

  脸上的斑点我们不能只依靠涂涂抹抹来去除,懂得食疗也是美容养颜的一个好方法哦,女性祛斑养颜的食物有哪些?下面小编为你整理答案。

  女性祛斑养颜的食物

  一、红枣菊花粥

  材料:红枣50g,粳米100g,菊花15g

  作用:红气色,润肤色,祛斑美容

  将红枣和粳米一起清洗干净,然后连同菊花一起放入锅里清水熬制,熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味,直接食用即可。

  一、红枣菊花粥

  材料:红枣50g,粳米100g,菊花15g

  作用:红气色,润肤色,祛斑美容

  将红枣和粳米一起清洗干净,然后连同菊花一起放入锅里清水熬制,熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味,直接食用即可。

  二、莲子薏米粥

  材料:莲子30g,芡实30g,薏仁米50g,桂圆肉10g,蜂蜜适量

  作用:抚平皱纹,祛斑美白,嫩肤滋润

  首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时,之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟,最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。

  三、生姜红茶

  材料:生姜500g,红茶250g,盐100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g

  作用:祛斑美白,嫩肤细肤,抚平皱纹

  容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状,每次取这些粉末大约15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝几次哦。

  四、银耳樱桃羹

  材料:银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量

  作用:补气养血,祛斑美白,驻颜抗衰老

  首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟,此时冰糖已经完全融化,之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。

  小窍门

  日常生活祛斑的小窍门:祛雀斑

  1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。

  2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有雀斑处,次日早晨用白酒洗掉。

  日常生活祛斑的小偏方:祛黄褐斑

  1.杏仁(去皮、捣烂)适量,用蛋清将杏仁末调匀,每晚睡前搽脸,次晨用白酒洗去。

  2.柿叶研细末,入熔化的凡士林搅拌为膏,外涂即可。

  日常生活祛斑的小偏方:祛日晒黑斑

  1.鲜益母草适量,取少许捣汁、早晚涂于患处。

  2.将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部20-30分钟,可祛斑。

  日常生活祛斑的小窍门:祛老年斑

  1.口服维生素E胶囊,每日50-100毫克,坚持服用半年至一年,多数斑点可逐渐变淡,少数还可消失。

  2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E调匀,敷在脸上,15-20分钟后用清水洗

  食疗偏方

  柠檬冰糖汁:

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  胡萝卜汁:

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  黑木耳红枣汤:

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

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