学习啦_养生学堂>中医知识>中医概念>阴阳五行>

调理肾阴虚食物

时间: 谢君787 分享

  想要远离肾阴虚,要知道调理补肾吃什么。以下是由学习啦小编整理关于治疗肾阴虚的食物,希望大家喜欢!

  治疗肾阴虚的食物

  山药

  山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如芡实、莲子,效果更佳。

  干贝

  干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

  黑米

  在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

  枸杞

  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  黑豆

  李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

  调理肾阴虚的粥

  黄芪菟丝粥

  做法:黄芪、山药、菟丝子各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与黄芪、菟丝子入净布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

  功效:益气温阳、健脾养胃、清心安神。

  黑芝麻枣粥

  做法:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

  功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

  肾阴虚的养生汤

  双耳汤

  银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。将银耳及黑木耳泡水,切成小块,与冰糖一起放进大碗内,加水适量,蒸1小时后饮食。滋阴,润肺,补肝肾。

  芡实扁豆鸭肉汤

  芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜数片、白酒少许。先将老母鸭净身切块,用白锅炒3分钟出水,然后把鸭肉装进砂锅,加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒及清水适量,大火煮沸后,慢火煎1时左右,调味。滋润祛湿,补肾益肝。

  肾阴虚不能吃的食物

  肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例,吃了壮阳的药物,会让肾阴虚的症状表现得更强烈。阴虚的人若胡乱补食人参、鹿茸等,会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。

  肾阴虚的患者,本就已经四肢燥热,尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。不适宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜,不适宜吃的肉类有羊肉、狗肉等。

  肾阴虚者宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,可以适量多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物进行调养。


看过“调理肾阴虚食物”的人还看了:

1.女性肾阴虚的调理方法

2.阴虚火旺吃什么好

3.阴虚体质秋季吃什么

4.女性肾阴虚怎么补

5.肾阴虚如何食补

6.肾虚女人吃什么好调养

调理肾阴虚食物

想要远离肾阴虚,要知道调理补肾吃什么。以下是由学习啦小编整理关于治疗肾阴虚的食物,希望大家喜欢! 治疗肾阴虚的食物 山药 山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

上一篇:肾阴虚的症状

下一篇:肾阴虚吃什么药

精选文章

  • 肾阴虚的症状
    肾阴虚的症状

    肾阴虚在我们生活中都是一种比较多见的情况,你知道肾阴虚有哪些明显的症状吗?下面就让学习啦小编来给你科普一下肾阴虚的症状。 肾阴虚的症状 1、腰

  • 肾阴虚多吃什么
    肾阴虚多吃什么

    肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,肾阴虚可以通过食物进行补肾。以下是由学习啦小编整理关于补肾阴虚的食物,希望大家喜欢! 补肾阴虚的食物 山药 山药性平、

  • 常用补肾阴虚的中草药
    常用补肾阴虚的中草药

    肾阴虚是肾虚中的一种,治疗肾阴虚有哪些中草药呢?以下是由学习啦小编整理关于肾阴虚的中草药,希望大家喜欢! 肾阴虚的中草药 肾阴虚的中药有女贞子

  • 阳虚体质的调理方法
    阳虚体质的调理方法

    阳虚体质是生活中比较常见的一种体质,你知道要怎么调理阳虚体质吗?以下是由学习啦小编整理关于阳虚体质的调理方法,希望大家喜欢! 阳虚体质的调理

40823