生活中为什么会有肝血阴虚

　　为什么会出现肝血阴虚

　　一、长期熬夜

　　肝主藏血。肝藏血、解血毒的主要时间在午夜。可惜的是，现代人在午夜时分熟睡并不是常见现象。更多人习惯于后半夜入睡，早上七八点钟起床。这样就错过了肝藏血的重要时机。肝不藏血，容易造成肝血亏虚。

　　二、过度思虑

　　为了应对家庭和工作的多种问题，我们的思虑比从前多了很多。肝主谋略。思虑本身就以肝为物质基础。自然，思虑过多，会耗伤肝气。而且，思虑和精神压力会引发肝郁。肝郁日久必然会化火，进一步耗伤肝阴。血为阴，肝阴不足，肝血自然亏虚。

　　三、肾阴虚

　　许多人到中年的时候会出现肾阴虚的问题，主要表现就是腰膝酸软、潮热盗汗、烦躁不安。这一现象和纵欲、操劳等因素都有关系。肾属水，肝属木。水生木。肾水不足，肝阴失养，这是必然出现的病理现象。

　　四、脾胃不足

　　当代人饮食不节的问题，会耗伤脾胃，形成胃阴虚、脾阳虚等多种常见问题。脾胃是后天之本，气血生化之源。如果脾胃生成津血的能力不足，肝血自然得不到充分的补充，日久会发生亏虚。

　　肝血阴虚主要表现

　　1、腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋。

　　2、眼突然花,看不清东西(视力减退)，头昏，两胁下灼热，舌苔红，口干，苔少。

　　3、老打嗝，恶心想吐，吃下东西很快不舒服。

　　4、不明原因的全身酸痛。

　　5、常常莫名其妙地为一点小事发火,没精神也要发(无因发火)。

　　如何治疗肝血阴虚(按摩穴位)

　　1、承山穴，顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时每天按揉3分钟即可)，虽然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说不出来的舒服感觉。

　　2、阳陵泉是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。另外，此穴对胆上的任何疾病都有效。

　　使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，每天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激量。它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。

　　3、三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，正是因为是三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。每天按揉三阴交，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅，这样，三脏上的很多不适及慢性病都会不治而愈。三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。

　　操作方法：

　　每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟。然后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，按3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一定要坚持。