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抑郁自评量表(Self-rating depression scale，SDS)，是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是Zung抑郁量表(1965)。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。以下是学习啦小编分享给大家的关于sds抑郁量表测试，一起来看看抑郁症自测量表sds 吧!
sds抑郁自评量表简介
英文名称：Self-Rating Depression Scale，简称SDS
1、编制者：Zung
2、20题
3、时间范围：过去一周
4、适用对象：具有抑郁症状的成年人
5、4级评分：没有或很少时间、少部分时间、相当多时间、绝大部分时间或全部时间。
6、注意：有反向记分10题。评定时应让自评者理解反向评分的各题，如不能理解则会影响统计结果。例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。
7、对文化水平低的被试，可以念给他听。
作用
SDS反映抑郁状态的4组特异性症状
1.精神性-情感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目;
2.躯体性障碍，包含情绪的日夜差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目;
3.精神运动性障碍，包含精神运动性抑制和激越2个条目;
4.抑郁的心理障碍包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足共8个条目。
评分
总粗分、标准分(Y=总粗分× 1.25后取整)
结果解释
1、标准分(中国常模)
(1)轻度抑郁：53—62
(2)中度抑郁：63 — 72
(3)重度抑郁：>72
(2)分界值为53分
2、SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
sds抑郁自评量表内容
请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续
1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4
*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1
3、我要哭或想哭 1 2 3 4
4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4
*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1
*6、我的性功能正常 4 3 2 1
7、我感到体重减轻 1 2 3 4
8、我为便秘烦恼. 1 2 3 4
9、我的心跳比平时快 1 2 3 4
10、我无故感到疲劳 1 2 3 4
*11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1
*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1
13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4
*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1
15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4
*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1
*17.我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1
*18、我的生活很有意义 4 3 2 1
19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4
*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1
结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。
抑郁严重度=各条目累计分/80
结果：0.5以下者为无抑郁;0.5—0.59为轻微至轻度抑郁;0.6—0.69为中至重度;0.7以上为重度抑郁。仅做参考。
sds抑郁自评量表注意事项
1、SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。
2、关于抑郁症状的分级，除参考量表分值外，主要还要根据临床症状。特别是要害症状的程度来划分，量表分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。
BDC
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气：你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚：你是否对任何事都自责?
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?
16、情绪不安
测试后，请算出你的总分并换算测评分Y
Y= 已获总分/45X100(取整)
评出你的抑郁程度
53~62为轻度抑郁
63~72为中度抑郁
72分以上为重度抑郁
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