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【养生保健】推荐文章

【养生保健】图文精华

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【养生保健】频道热点

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      如今人们的工作压力越来越大,过劳死是白领一族很常见的死亡方式,实在让人觉得可惜,白领是高发人群,怎么预防呢?白领生活预防过劳死的方法有哪些?下面给大家揭晓答案。 白领生活预防过劳死的方法 1、注意休息 在一些猝死案 ...

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      很多白领长期坐着工作,基本上活动量很少,小肚腩自然而然就会长出来,怎么做好预防工作呢?下面给大家揭晓答案。 白领预防小肚腩的方法 1、饭后站一会 在吃完午饭和晚饭过后,身体顶着墙壁,按照站军姿的方式,把身体挺直,保 ...

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      白领一族长期对着电脑工作,很容易引起身体一些疼痛疾病,久坐白领容易引发慢性病痛有哪些?下面给大家揭晓答案。 久坐白领容易引发慢性病痛 1、眼痛 电脑视觉综合症已困扰着七成五至九成每天经常使用电脑的人,全球人数接近六 ...

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      女人也有肾虚的症状,特别是白领女性,日常怎么养肾呢?下面给大家揭晓答案。 白领女性养肾的妙招 1、保持大便畅通 大便不畅,宿便停积,浊气上攻,使人心烦气躁,胸闷气促,同时伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。所以,保持 ...

  • 白领日常的伤胃的行为及养胃方法

      肠胃是我们人体最主要的消化场所,白领们很容易忽略养胃保健,会做一些伤胃的行为,,白领日常的伤胃的行为有哪些?怎么养胃?下面给大家揭晓答案。 白领日常的伤胃的行为 吃饭太急 上班族的工作压力是比较大的,很多人恨不得 ...

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  • 白领加班熬夜补救方法

      加班熬夜更是白领的家常便饭,对身体很大的伤害,怎么补救呢?下面给大家揭晓答案。 白领加班熬夜补救方法 1、晚餐有考究 皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和营养的过度散失,因此晚餐应多补充一些含维生素C或含有胶 ...

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      忙碌的上班族不能在以工作忙没有时间进行锻炼为借口,白领会遇到很多常见的疼痛,要注意解决办法,下面给大家揭晓答案。 白领常见疼痛的解决方法 1、头痛怎么办多吃绿色酸味的食物 如果长期晚睡的话,因为睡眠不足,容易引起头 ...

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      上班族一天保持同样的姿势坐在电脑前,身体健康受到了很大的影响,哪些小动作可以提神的?下面给大家揭晓答案。 白领可以提神的小动作 伸懒腰 睡前之后伸个懒腰可以让头脑快速清醒,当我们工作疲劳之后伸懒腰也有一样的效果。 ...

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      在年尾很多上班族都成了加班大军里的一员,白领熬夜加班对身体伤害很大,要及时补救,怎么补救呢?下面给大家揭晓答案。 白领熬夜加班之后补救身体的方法 熬夜后记得多喝水 在熬夜加班的时候,许多朋友会选择咖啡、浓茶等带有功 ...

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      大部分的宝宝都存在挑食的毛病,这是很多爸爸妈妈在抚养孩子的过程中遇到的一个难题,下面给大家揭晓答案。 应对宝宝挑食的方法 招式一:意图性不要太强 对于宝宝来说,他们对于家长表现出来的意图是非常敏感。如果你一味的要 ...

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      由于老年人的身体各项器官都大不如从前了,所以要在日常饮食上特别的注意,怎么饮食养生呢?下面给大家揭晓答案。 老人日常饮食养生方法 第一点、饮食上要少盐 老年人本身就普遍存在三高的现象,如果在饮食上还偏爱重口味的话 ...

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      春季又到了,春季养生很重要,现代人生活工作压力大,特别是上班族,精神和身体健康都遭受着严重的威胁,要注重养生保健,下面给大家揭晓答案。 春季有助于白领养生的食物 绿豆:有助于排泄体内毒物 民间素有绿豆汤解百毒之说 ...

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      花胶是鱼中的鱼鳔,是营养非常丰富的食物,花胶对准妈妈的好处有哪些?下面给大家揭晓答案。 花胶对准妈妈的好处 1、补充孕期需要的营养素 花胶中含有极其丰富的维生素群、胶原蛋白和微量元素,都是孕期准妈妈身体特别需要的。 ...

  • 女性春季养生喝什么粥

      对于女性来说春季是最适合养生的季节,喝粥也能养生,女性春季养生喝粥有哪些?下面给大家揭晓答案。 女性春季养生喝的粥 益气养阴粥 适应症:身倦、乏力、气短、纳差等,如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。 主要成分:黄芪 ...

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      很多女性都会有内分泌失调的困扰,在熬夜之后会发现脸上似乎长斑了,要及时调理,内分泌失调怎么调理?下面给大家揭晓答案。 内分泌失调的调理方法 1.内分泌失调的饮食调理 日常饮食结构要注意营养均衡,食物品种要多样。女性 ...

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      上班族,久坐不动不但会犯困,让工作没有了动力,要懂得缓解疲劳,下面给大家揭晓答案。 白领女性缓解疲劳方法 专家建议:凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正确的坐姿,而且一次最好不要连续超过一小时,工作中每2小时中间 ...

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      上班经常对着电脑,眼睛最容易受到损伤,到底上班族如何保护视力呢?白领提高视力吃的食物有哪些?下面给大家揭晓答案。 白领提高视力吃的食物 1、醒目汤 主治:近视眼。配方:枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。 用法: ...

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      办公室一族总是小肚子或是大象腿,其实在办公室OL一族也是可以瘦身的,下面给大家揭晓答案。 有助于白领瘦身美脖的瑜伽动作 一、颈部体位法 做法: 1、坐在椅子上,双手放在两条大腿的上方,上身保持挺直状态。 2、头部分别向 ...

  • 白领健康饮食保健方法有哪些

      很多上班族为了争取中午更多一点时间用来休息,随便吃点能填饱肚子的东西就算是一顿午餐了,容易造成健康问题,白领如何进行健康饮食保健?下面给大家揭晓答案。 白领健康饮食保健方法 1、 脂肪摄入要合理 脂类是大脑活动所必 ...

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      许多的白领存在着不同程度的亚健康和心理压力,白领拯救自己的健康的方法有哪些?下面给大家揭晓答案。 白领拯救自己的健康的方法 大脑 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿,但工作一天常有大脑透支的感觉。 每天在电脑前接受 ...

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      很多白领的女性朋友因为总总原因容易导致疲劳,要补充营养,好对抗疲劳,下面给大家揭晓答案。 白领补充营养对抗疲劳的方法 经常吃快餐导致营养不均衡 调查结果显示,尽管有近一半的公众认为自己的身体健康状况还行,但是均有 ...

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      白领想要身材好、气色佳,首先要学会排毒养颜,下面给大家揭晓答案。 白领常见的排毒养生方法 一、早餐好,晚餐巧 一日活动的能量,要早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质,比如说水果、面包及牛奶等。 早餐时只喝精力 ...

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      白领经常坐在办公室中,加之工作忙碌,很多人消化功能都不是很好,按摩或者饮食,一些食物可以助消化,下面给大家揭晓答案。 白领助消化的穴位按摩方法 1、用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提 ...

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