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白领们如何调理出好气色

时间: 玉凤51 分享

  当气色不好的时候则可能表现人体内部健康出现了问题,白领容易出现气血不好打额现象,白领们调理出好气色的方法有哪些?下面给大家揭晓答案。

  白领们调理出好气色的方法

  保持好的情绪

  当人们情绪不好的时候脸色看起来就会很差,想让气色一直保持在好的状态,那么学会情绪管理也是很重要的。只有拥有开朗、乐观、向上的优良心态才会有益于身体健康,身体健康了那么脸色也会慢慢好转的。

  学会运动锻炼

  很多白领下班之后还需要回家做饭、照顾家庭,能运动、锻炼的时间实在是非常少,但是专家建议,坚持在晚饭后抽半小时到一小时的时间锻炼,长期下来就会把体内的气血调和好,而且运动也能帮助女性预防衰老。

  影响因素

  睡眠不好

  众所周知,睡眠是保证人们隔天拥有好气色、好精神的法宝,但是如今有很多白领因为工作或者其他事情总是熬到凌晨2、3点才睡觉,隔天起来脸色苍白、精神不佳,若是你长期如此,不仅气色会受到影响,身体健康也会下降。无论工作多忙,一定要保证自己拥有充足的睡眠时间。

  没做防晒

  很多白领认为,自己一整天都呆在办公室内所以不需要做防晒,但是时间一长,你就会发现脸色变得暗黄,不如以前红润了。专家认为,无论是哪个季节也不管你是否会在太阳底下暴晒,每天涂抹防晒霜都可以起到保护皮肤的作用,让你的脸蛋永远年轻、白皙。

  抽烟喝酒

  现在不少上班族都有抽烟喝酒的坏习惯,但无论是男性还是女性,都建议你趁早戒烟戒酒,因为烟酒对于身体的伤害是很大的,而且经常抽烟喝酒也会让你的精神变得越来越萎靡,脸色自然也不会好到哪里去。

  了解了会影响白领气色的几个坏习惯以后,白领们应该如何调理气色、状态呢?赶紧接着往下看吧。

  原因

  1、肝气郁结

  情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞,导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向,爱生闷气,表现为经常胸闷、食欲不好,有时小肚子发胀,尤其经期前,容易打嗝。

  2、药物影响

  长期服用黄色素的药物也是引起脸部皮肤发黄的主要原因之一。

  3、不当的清洁方式

  没有及时清洁过于油腻的皮脂,日后一日积细的污垢没有被及时的清除掉。

  4、爱生气

  特别是肝火旺总爱生气就会影响到脸部的血液循环,从而使得皮肤看起来暗淡无光。

  肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀,脸色不好的女性中,大部分都是血瘀引起的,有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿,甚至乳腺增生和甲状腺疾病,按中医理论,这些疾病的源头就是气滞血瘀。

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