吃什么东西预防癌症_能够预防癌症的食物有哪些
如今癌症的种类越来越多了，大部分的患者都是因为不良的生活习惯所导致。因此只有健康的生活习惯才能避免癌症的发生。生活中饮食也是最佳的防癌方法，那么防癌吃哪些食物好呢?下面学习啦小编为大家整理了几种能预防癌症的食物，希望对大家有帮助。
预防癌症的食物
1、鸡肉
鸡肉含有大量的硒，一块小小的鸡胸肉就能够满足人体一天所需的硒含量。研究证明每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
2、麦芽菌
麦芽菌含有大量的维生素E和锌。研究发现，如果补充维生素E和每日摄入锌，患前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。
3、蜂乳
据近年来国内外专家的研究报道，在蜂乳中，新发现一种特殊的蜂乳酸，具有明显的防治癌症效果。
4、豆浆
豆制类食物含有异黄酮类化合物，这种化合物具有抗癌作用。而且豆类食物还含有植物激素，植物激素可以降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌，而且霉类食品中的其他化合物可以改善人体内分泌功能使人的抗癌能力增强，从而达到抗癌和保键作用。推荐阅读：这样肩痛可能是癌症 不得不知的8大癌症信号
5、芦笋
芦笋含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。科学家认为：芦笋之所以可以治癌，是由于它含有组织蛋白等营养物质，可以使细胞生长正常化，而维生素C和纤维素可增强细胞间质，成为阻止癌细胞生长的第一道障碍，还可以促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外。
6、洋葱
适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。
癌症的主要原因
1、糖尿病：
一些糖尿病患者或担心自己得糖尿病的人，会有意少吃米面，以为这就少摄入了糖分。如果病人主食摄入量太少，处于半饥饿状态，容易出现反应性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。长此下去，患者身体消瘦，脂肪异生，易得高脂血症等各种并发症，给治疗带来困难。
2、心血管病：
由于许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里，容易让油脂摄入增多。同时，增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食，也会导致体内脂肪囤积过多，不但会引起肥胖，高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。添加微信平台xinyuanxh，从此你的人生便多了一位免费的成功教练。
3、大脑退化：
主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，如：葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究，大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量，若不足，可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等，严重影响大脑思维。
4、大肠癌、结肠癌：
不吃米饭，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物，不但浪费蛋白质，还增 加了身体内的废物产生。因为蛋白质分解之后，会产生大量含氮废物，不但增加了肝脏和肾脏的负担，还促进大肠中的腐败菌增殖，影响肠道微生态平衡，增加罹患 大肠癌的风险。而脂肪摄入过多，也容易造成结肠癌高发。
5、脂肪肝：
喝酒吃菜不吃饭尤易损肝伤胆。即使尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸的动物性脂肪，改吃含不饱和脂肪酸的植物油，这在抗动脉粥样硬化方面自然有益，但酒席上控制不了油和菜的摄入量。日久就会加重体内脂质过氧化、损伤肝细胞，还可能诱发胆石症;饮酒会加重这种损害，引发或加重脂肪肝。
6、体毒堆积：
只吃饭不吃菜，碳水化合物摄入不足，身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒废物不能及时排除，就会造成肤色黯淡、脸色难看。
癌症早期症状
1、硬结或肿块
某些癌症，是会在相应部位出现肿块的。
如果在脖子、腋下、乳房或其他部位摸到「硬疙瘩」，位置固定、质地较硬、摸起来边缘还不清晰，又不会消退，就要引起重视了。
2、黑痣变化或出现白斑
良性的痣一般颜色均匀、边缘清晰。如果身上的疣或者痣，突然颜色加深、增大、瘙痒、溃烂出血，这可能黑色素瘤的早期表现。
嘴里的白斑也要引起重视。特别是长期吸烟者，口腔内或牙床上出现无法抹去、长期存在的白斑，建议及时去医院明确原因。
口腔中位置固定的溃疡、糜烂长期不愈合，甚至出现流血、颈部淋巴结肿大、影响发音时，也要警惕。
3、消化不良、持续溃疡
胃肠道出现如急慢性炎症、溃疡、出血、息肉、结石、肿瘤等问题时，都可能出现消化不良的症状。
胃溃疡一般饭后 1～2 小时痛，然后逐渐减轻，很有规律性。但胃溃疡也要好好治，一旦出现持续的胃痛，就要警惕癌变。
持续的消化不良和溃疡，最好早些检查，定期复查，及时排除消化道恶性肿瘤的可能。
4、 吞咽食物困难
食管癌常见的早期症状，除了感觉吞咽食物困难、有摩擦食道的感觉外，胸口中下部还可能会感到灼痛。
随着病情进展，这种感觉会越来越重，晚期还会出现声嘶、咳嗽、呼吸困难等。
5、 声音嘶哑、干咳、痰中带血
这是肺癌的常见症状，尤其是 40 岁以上，又习惯长期吸烟的人，肺癌的危险成倍增加!
接诊的很多肺癌患者，正是因为干咳、痰中带血来就诊而发现的。
鼻咽癌常常会连累到头面部的神经，带来上述症状。如果还有痰里带血，或者摸到脖子上的肿块，就更要警惕了。
在广东、广西、江西、湖南这些高发地，特别是如果家里曾经有患鼻咽癌的家属，尤其要留意这些症状。
7、大小便性状改变
早期的膀胱癌和前列腺癌可能表现为排尿突然增多或减少，或出现无痛的血尿，而结肠癌变可能表现为大便带血，或是频繁腹泻。
这些症状，都提醒你，要及时检查了。
8、月经不正常
这里的「月经不正常」，主要是大出血，或月经期外、绝经后不规则阴道出血。
出现这些症状，要注意明确是子宫肌瘤还是宫颈癌。另外，早期宫颈癌，通常还会有阴道分泌物增多、背痛、排尿困难、腿脚水肿等症状。
总之，需要大家在平日里多留心，重视身体的异常表现。
9、长期乏力或疼痛
一般情况下，只要好好休息一下，很快就能解乏。但极度的疲倦就需要引起重视了。
某些癌症引起的长期疲倦、乏力，即使经过充分休息也不会有太大改善。
身体疼痛的原因多种多样，但癌症造成的疼痛特点是持续性的疼痛，甚至一些基础止痛药物都无法有效缓解。
疼痛，是存在异常时身体发出的信号，要认真对待。
10、体重减轻或低热
如果饮食习惯、生活节奏都没有改变，也没有刻意在节食、减肥，体重一般是不会在短期内剧烈波动的。
美国癌症协会资料显示，食管癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等许多癌症都可能导致体重突然下降。
癌症患者有时会出现「肿瘤热」，主要表现为有规律的午后和傍晚的发热，次日凌晨缓解。其中，淋巴瘤的表现最为典型。
如果存在体重突然下降或持续发热，别犹豫，去医院明确一下原因。
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