老年糖尿病的预防_预防老年人糖尿病的方法

时间：2017-07-20 15:29:21 文渊28由分享

　　糖　近年来，老年人患上糖尿病的比重越来越高，因此做好老年人糖尿病的预防工作是很有必要的。那么有什么比较好的方法能预防老年人糖尿病呢?下面跟学习啦小编一起来了解下预防老年人糖尿病的方法吧。

　　老年人糖尿病的预防方法

　　1、糖类摄入要控制

　　糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

　　2、饮食要规律

　　不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

　　3、避免体重增加

　　肥胖是引发糖尿病的重要原因，预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施进行减肥，减肥的最佳方法无疑就是运动。

　　4、不良嗜好要戒除

　　众所周知，嗜酒好烟对人体危害极大，不仅会直接引起癌症等多种危害人体健康的疾病，还会使人体抵抗力免疫力下降，给糖尿病以可乘之机，因此戒除研究很重要。

　　老年人糖尿病的治疗方法

　　1、避免作用较强的降糖药作为首选药

　　老年人得的糖尿病大多数都是2型糖尿病，刚开始病情并不是太严重的，刚开始在选择降糖药的时候，不要选择药性太强的药物，以免出现低血糖症状。

　　2、口服降糖药效果不佳时改用注射胰岛素

　　对于一些病程比较长的老年人糖尿病患者来说，可能服用降糖药已经没什么效果了，这时候应当选择注射胰岛素，这也是目前主流的治疗胰岛素的方法。

　　3、定期检查肝肾功能

　　我们都知道糖尿病这种疾病的并发症是非常多的，对多个器官都会造成损害，比如肝、肾。因此患者要定期检查肝肾功能，发现异常立即接受治疗。

　　4、时刻监测血糖保证低血糖不发生

　　老年人对低血糖的耐受力是没有年轻人好的，出现低血糖的后果是相当严重的，因此老年糖尿病患者的血糖标准应当比一般人宽松一些，空腹血糖《140mg∕d1(7.8mmo1∕L)，负荷后2小时血糖《200mg∕d1(11.1mmo1∕L)即可。

　　有利于降低糖尿病食物

　　1、苦瓜

　　肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。

　　2、洋葱

　　甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。

　　3、黄瓜

　　爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

　　4、莴笋、竹笋

　　糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。